regeneracja czy cuś?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1180

hejka!Mam takie pytanie:mianowicie czy dobrym pomyslem jest zrobienie 2 tyg ACT -45 min treningu potem 45 aerobów(żeby troche schudnąć i odpocząc od masy).Ćwicze od stycznia mniej więcej bylo to 2,5 mies ACT i 2,5 mies masy.

Nie jest źle czuć sie dobrze.

Nie jest źle czuć sie dobrze.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31691

zrób samo ACT ale 2 obwody bo to ma być regeneracja a potem znowu jedź masą bo 2,5 miecha to mało ??

mięśnie to podstawa

...

Mayonez

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 162 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1180

bez aerobów?same 2 obwody starczą?później oczywiście wracam na mase

Nie jest źle czuć sie dobrze.

Nie jest źle czuć sie dobrze.

...

Seewy Piękny Zbyszek

Ekspert

Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598

Tak, samo ACT 2 obwody na treningi bez aerobow...

Pozdrawiam - Leniwy SiWy
Doradca w dziale: "TRENING"
----------------------------
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

FITNESS ACADEMY King Square Kraków

"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat