Regeneracja

...

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52135 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Ile powinna trwac regeneracja po roku treningu ? W ciągu roku co 8 tygodni robilem sobie lekki tydzien zawsze, teraz chcialbym troche odpocząć i w wakacje ostro pakować

-----------------------------
POLSKA GUROM !!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 31691

co ostatnio robiłeś a tydzień to za mało ja bym ci radził 2-3 tygodni regeneracji lepiej chyba 3 bo chcesz ostro potem jechać powodzenia !!

mięśnie to podstawa

...

Enzo

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1070 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 16736

Moze zrob kilka dni calkowitego luzu a pozniej do wakacji jakis lekki trening zeby nie wypasc z rytmu

Enzo

Enzo

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

jak spalic tylko brzuch

Następny temat

Kasa i mięsnie to możliwe ?

Polecane artykuły

Regeneracja

Trening dla zaawansowanych

jak spalic tylko brzuch

Kasa i mięsnie to możliwe ?

Od czego zacząć? 8 tygodniowy plan treningowy dla początkujących!

Ćwiczenia na biceps - Trening mięśnia dwugłowego ramienia w domu

Trening wysokogórski: Po co sportowcy jeżdżą w góry? Mieszkaj wysoko, trenuj nisko

Ćwiczenia na triceps bez sprzętu - Trening tricepsów w domu