ladowania ww u dziewczyn

zgadzam sie z toba w stu procentach, chce ja namowic na jakas aktywnocs, ma karnet do kulbu tam sa rozne zajecia, moze jak zacznie to cos zalapie, najgorsze sa poczatki, imo kazda dodatkopwa aktywnosc w jej wypadku da jej pozytywny efekt

dziekuje za zainteresowanie podpowiedzi itd moze ja to dodatkjowo zmotywuje
rowniez zadowolony jestem z krytyki bo forum niepolega tylko na slodzeniu sobie a w meskich dzialach glownie sam cukier idzie uwazam ze rozsadna krytyka daje motywatora do dzoialania i wywoluje ciekawa dyskusje

Hej, jak już niejedna dziewczyna tu napisała, aero to jej średnio na jeża pomogą, bo ma neiwiele do zrzucenia.....aerobiki są super zabawąno i jak ktoś nigdy nić się nie ruszał a ma duuuużo do zrzucenai to ok podziała...

a dlaczego ty nie jesteś za tym żeby ją zachęcić do siłowni?może jakby poszła z Tobą, rozpisałbyś jej trening, zamienilibyście to w zabawę to by załapała bakcyla....sporo dziewczyn z forum średnio się paliło do siłowninaturalny kobiecy odruch

co do tej diety to, jeśli nei stosowałaby do tej pory diet to można by zakładać, że jak oczyści michę to od razu poleci waga, ale jak ona już jest po kilku próbach to średnio widzę dalsze próby w stylu:dieta tłuszczowa, dieta taka smiaka czy owaka, ona powinna się zdrowo odżywiać po prostu, bo będzie się cofac do punktu wyjścia.....

rallygunia dlaczego niejestem za tym - jest kilka powodow
1. od 15 lat chodze na silki na ktorych sa sami chlopacy takie typowe mordownie z tad moze w podswiadomosci to siedzi
2. odrazu zaznaczam ze moge sie mylic ale dziewczyna moze nabrac zabardzo sportowej sylwetki cwiczac a ja uwazam ze bardziej pasuja kobiece ksztalty dla dziweczyny- zecz gustu co nieznaczy ze nielubie i niepodziwiam wysportowanych dziewczyn
3. ja jak ide na trening to tam trenuje i nie spedzam czas na pogaduchach (taka genetyka ze musze za******lac zeby jakos jak czlowiek wygladac) wiec ciezko by mi bylo jakos ja tam pokierowac do tego to typowo meska silka wiec dziwczynie ciezko sie tam odnalezc
4. w tamtym roku mialem okres kilku mies ze chodzilem na taka silke fitnes i ona chodzila zemnan tam na aeroby 3 razy po 40 min i dalo jej to dobry efekt taki jak powinno dac z tad uwazam ze aaero lub jakas forma ruchu z dietka zalatwila by uniej sprawe bo przeciez niejst otyla i wystarczy wiecej ruchu by palic wiecej kal, ona tez byla zadowolona z efektow ale teraz ma lenia do tego co nieznaczy ze musi byc leniwa osoba bo w pracy...

mysle ze moze wlasnie tymi aerobikami a teraz sa jakies polaczone z tancami i roznego rodzaju cwiczeniami by sie rozruszala i moze sie spodoba i by kontynuowala
co do tluszczowki wkoncu niema takiego ssania a waga w tydz -2,5 kg ja wiem ze to woda i podkreslalem wczesniej ze po 8 tyg wlasciwe zmiany sie zaczynaja wiec trzeba czasu, bo diety cud jak dukan to chyba najlepszy efekt daja otylym ludziom, a zeby zaszly zmaiany jakies konkretne to poptrzeba czasu, niestety nic niema odrazu, ja przez zime jak sie zapaslem to ponad 4 mies trwala moja redukcja ostrych wyzeczeni itd i jeszcze dluga droga do formy przedemna

2. odrazu zaznaczam ze moge sie mylic ale dziewczyna moze nabrac zabardzo sportowej sylwetki cwiczac a ja uwazam ze bardziej pasuja kobiece ksztalty dla dziweczyny- zecz gustu co nieznaczy ze nielubie i niepodziwiam wysportowanych dziewczyn

a patrzyłeś na zdjęcia dziewczyn tutajczy np. ja nei mam kobiecych kształtów??nie tak łątwo jest nabrać "za bardzo sportowej sylwetki"


3. ja jak ide na trening to tam trenuje i nie spedzam czas na pogaduchach (taka genetyka ze musze za******lac zeby jakos jak czlowiek wygladac) wiec ciezko by mi bylo jakos ja tam pokierowac do tego to typowo meska silka wiec dziwczynie ciezko sie tam odnalezc

ja też nie spędzam czasu na pogaduchachwiesz to kwestia tego czy chcesz jej pomóc czy skupisz się tylko na sobie i swoim treningu.....

typowo męska siłka.....hmmmmm można taką pokochaćmnie było ciężko było przez pierwszy tydzień, a teraz czuję się tam jak u siebie i nie wyobrażam sobie pójść na siłkę do klubu jakiegoś.
Moja siłka to typowa siłka osiedlowa, jestem jedyną dziewczyną ale plus jest taki że przez to że to osiedlówka to nie ma tam takich cwaniaków jak w drogich klubach....

4. w tamtym roku mialem okres kilku mies ze chodzilem na taka silke fitnes i ona chodzila zemnan tam na aeroby 3 razy po 40 min i dalo jej to dobry efekt taki jak powinno dac z tad uwazam ze aaero lub jakas forma ruchu z dietka zalatwila by uniej sprawe bo przeciez niejst otyla i wystarczy wiecej ruchu by palic wiecej kal, ona tez byla zadowolona z efektow ale teraz ma lenia do tego co nieznaczy ze musi byc leniwa osoba bo w pracy...

jeśli jej to daje efekty to zazdroszczębo ja włąśnei dlatego, że mam neiwiele do spalenia muszę ciężej pracować i aero nie wystarcza...


no i jak nei ma checi na 40 min aero(co mnei nei dziwi, bo bieżnia to dla chomików jest) to faktycznie aerobiki taneczne mogą być spoko zumba daje wycisk np., stepy też potrafią zmęczyć a wychodzi się z uśmeichem na twarzy



Zmieniony przez - rallygunia w dniu 2011-08-20 10:45:00

ja mam rowerek w domu od 5 mies rano naczczo 6 razy w tyg po 60min daje nudne ale mi nieprzeszkadza bo tv wlanczam i czas zlatuje

wlasnie na ta zumbe i tego typu zajecia ma karnet moze sie wkoncu przelamie tzn musi zaczac chodzic a czy jej p[rzypasuje to sie okaze
wlasnie aero plus dieta daje jej bdb efekt dlatego mysle ze zwiekszona aktywnosc wystarczy

A prpopos kwestii lenistwa i płci, jeśli chodzi o sport, to się mylicie - to ma związek. Dlaczego na siłowniach pełno jest 15 letnich chłopców usiłujących cośtam trenować a dziewczyny pojawiają się tam dopiero, kiedy brzuszek i uda zaczynają byc nie do zniesienia, czyli w okolicy 30? Prawda jest taka, że wysiłek fizyczny i potrzeba ruchu są powiązane z profilem hormonalnym, sportowcami zostają dziewczyny z wyższym T i niskim poziomem E, przeciętna dziewczyna nie posiada po prostu tyle "energii kinetycznej" [agresji, siły], żeby lubić sport. Jeśli posiada, to trenuje coś od dziecka i nie ma problemu z nadmiarem tłuszczu.
Osobiście uważam, że nie ma sensu w namawianiu kogoś do czegoś, co mu nie leży - ale należy uświadomić takiej osobie, co daje jaki efekt, niech nie łudzi się, że okazjonalnie trzymana dieta i aerobik zmienią jej sylwetkę. Wygląd jest efektem ubocznym stylu życia.

zgadza sie caly czas to powtarzam ze na sile dlugo niepociagnie ale
musze wam powiedziec ze troche jej dala do myslenia nasza dyskusja, i to ze na silownie jej nienamowie to juz wspomnialem czemu ale na ta zumbe juz jest umowiona na zajecia dwa razy w tyg, diete trzyma tak jak nalezy bo to akurat potrafiola jakos robic, do tego czysto jje bez smieci od jakiegos roku lub dluzej z malymi odstepstwami, ale nawet chlopcy podchodzacy na powazneie do tego niemowie o zawodowcach w okresie przedstartowym, raz w tyg pozwalaja sobie na podjadanie tego co im sprawia przyjemnosc i ten jeden posilek czy dwa w tyg niezakluci redukcji.
za jakies 3-4 tyg damy nowa fotke i wymiary jak sie zmienily bo waga spada regularnie odsamej diety ale wiadomo na poczatku woda z niej schodzi
do tego wspomnialem wczesniej ze mam kontakt z lukaszem a to bdb trener zaproponowal jej do tej diety i aerobiku takie spodenki neopermowe wiec teraz czekamy na efekty wlasciwe nie wode

Hm... ja po dobrym ładowaniu na CKD miałam zwykle 2-3 kilo więcej na wadze. Koleżance taki efekt nie przeszkadza? Bo wiele znanych mi kobiet wtedy się załamuje i rzuca dietę.

Co do ćwiczeń, ja znam bardzo, bardzo wiele młodych dziewczyn, które biorą się same za ćwiczenia, bo wiadomo zdecydowana większość usiłuje schudnąć nawet jak nie ma z czego. Tyle tylko, że są to wszelkie A6W, jakieś te takie 8-minutówki, niemrawe pełzanie po bieżni itp. Takiej, która bez oporów na siłownie by poszła to nie kojarzę. I tu nie chodzi o nielubienie tylko przekonanie, że ćwiczenia siłowe nie są dla kobiet. A te ćwiczenia, które robią na ogół przynoszą tak marne efekty, że dziewczyny się po prostu zniechęcają.

nie zgadzam sie, to kwestia wychowania, patrzenie sie na stopień zapełnienia siłowni w Polsce jest zwodniczy, nikt nie mówi o uprawianiu sprotu wyczynowo tylko o rekreacji. Nie wolno mieszać tych dwoch rzeczy.
W Szwajcarii widzę na siłowniach w fitness klubach, jeżdżących na rowerach, wrotkach.... duzo dziewczyn od nastu lat az po pózną starość.
Tylko ze tu wychowanie fizyczne jest tak samo traktowane w szkole jak kazde inne zajecia. To sie zwraca w postaci stopnia zainteresowania społeczenstwa sprotem jako forma spedzenia wolnego czasu
W Polsce nacisk jest na centra handlowe

ladowania beda jedno dniowe i to bedzie delikatne ladowanie a nie wpychanie glikogenu w miesnie wiec podejrzewam ze kg makjs wejjdzie ktore w dzien lub dwa spada, bardziej to ladowanie bedzie w celu odpoczecia psychicznegood monotoniu tluszczowki, zreszta wyjdzie w praniu jak to bedzie jak bardzo zaszkodzi to zrezygnuje

no i powiedzcie mi czy zmusily byscie sie do czegos czego nielubicie ja zadowalajacy efekt byscie mialay po diecie i aero, to poco na ta silownie? ile na nia nachodzicie jak nielubicie? rozumiem te ktorym aero i dieta nic niedaje ale jak po dodatkowej aktywnosci i diecie miala efekty to poco robic cos wbrew sobie, to ze jedn czy druga osoba to robi to nieznaczy ze wszyscy musza takie same podejscie miec, no i chyba wiecie ze co dobre dla ani to dal magdy moze byc calkowicie bezuzyteczne?