Redukcja 8 kg.

Witam serdecznie wszystkich forumowiczów !

Zakładam ten temat ,gdyż zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej.Stawiam sobie konkretny cel : Odchudzenie do 76 kg (obecnie 84 kg).

Oto moje pytania :
- Czy moge stosować spalacz tłuszczu w połączeniu z intensywnymi treningami i czy da to efekty ?

- Czy moglibyście drodzy użytkownicy w oparciu o moją ankietę zaproponować skuteczny spalacz tłuszczu ?

- Czy jest jakiś lepszy sposób redukcji niż stosowanie spalaczy tłuszczu ?
Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 84
Wzrost : 195
Obwód klatki : 103
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 87
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła średnio 7 lekcji
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu treningi
piłarskie ,po treningach 30 minut siłowni , intensywnie
Odżywianie : jem wszystko
Cel : odchudzenie o 8 kg
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : bez zarzutów
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia ,piłka nożna
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : olimp super whey gainer
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak ,chciałbym wprowadzić
spalacz
Stosowane wcześniej diety : brak

Serdecznie Pozdrawiam i z góry Dziękuję za rady. :)

Spalacz tłusczu go nie spali bez odpowiedniej diety i teningu zacznij od tego, i redukcję zacznij bez spalacza na początku samo pojdzie po wprowadzeniu zmian w odzywianiu. Zacznij od Thermo stima jak ułożysz sobie dietę i potrenujesz troche.

Dzięki za odpowiedź. Trenuje regularnie 4 razy w tygodniu o stałej porze. Są to ciężkie treningi ,więc stąd moje pytanie. Czy w połączeniu ciężkich treningów ze spalaczem osiągne efekty ?

Spalacz i cięzkie treningi bez odpowiedniej diety mogą nic nie zdziałac.