da rade to uciagnac ?

czesc mam do was takie pytanie poniewaz ide na boks od wrzesnia
bd chodizl 3 albo 5 razy w tygodniu jeszcze nie wiem dokladnie
chcialbym zrobic czysta mase miesniowa i czy trning fbw da rade 4 razy w tygodniu pon wt cz pt da rade tak zrobic ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 17

Waga: 80

Wzrost: 180

Cel treningowy: masa sila

Staż treningowy na słowni: 8 miesiecy

Uprawiane inne sporty: boks

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ful

Dieta: bedzie

Przeciwskaznania medyczne: nie

Zażywane suplementy: nie

Wystarczy ćwiczyć 3 razy w tygodniu:pon,śr,pt