jazwin96

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

749

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto Ciechanowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Piłka Nożna

Ostatnia aktywność 20.03.2012 (21:36)

Data rejestracji 29.06.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	trening do oceny? witam zaczynam trening, którego celem jest masa.znalazłem na forum taki plan: poniedzialek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na lawce/w staniu 3 x 5 3. drazek podchwytem 3 x max sroda 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na	19	2011-06-30 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,POMOCY siema mam ułożony już dobry trening i potrzebuje tylko diety.nie mam pojęcia jak ją ułożyć.pomocy!!! jest to dieta na masę	8	2011-06-30 17:39

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Proszę o ocenę planu treningowego.	2012-03-20 21:38
Trening dla początkujących	trening na mase mięsniowa	2011-11-15 19:02
Trening dla początkujących	trening na mase mięsniowa	2011-11-15 18:30
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-09-03 20:15
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-09-01 10:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-29 19:09
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-28 23:05
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2011-08-27 13:44
Galeria Zdjęć	"PRZERABIAMY" ZDJĘCIA NA AVATARY cz. II	2011-08-26 23:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-26 15:09
ActivLab	Decydujące Starcie o LM i TESTERY!!!!	2011-08-23 18:25
Trening dla początkujących	Pomocy, potzrebuje lepszego planu, i dowiedziec sie oco chodzi ze zmiana planu !	2011-08-21 22:20
Trening dla początkujących	Pomocy, potzrebuje lepszego planu, i dowiedziec sie oco chodzi ze zmiana planu !	2011-08-21 22:17
Trening dla początkujących	da rade to uciagnac ?	2011-08-15 20:38
Trening dla początkujących	jak przybrać na masie?	2011-08-15 19:25
Trening dla początkujących	jak zacząć cwiczyć	2011-08-14 21:51
Trening dla początkujących	FBW dla fightera	2011-08-12 22:53
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-08-11 11:28
Trening dla początkujących	Plan Treningowy dla 16-latka cel- sila	2011-08-03 22:32
Trening dla początkujących	15 lat, 52 kg, 170 cm, cel - masa, nie koniecznie szybko.	2011-08-02 15:32
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy Pajacyka vol.2	2011-07-28 16:32
Po siłowni, o siłowni	Czy zrobie z tego kaloryfer, 15lat.	2011-07-28 16:31
Po siłowni, o siłowni	Czy zrobie z tego kaloryfer, 15lat.	2011-07-28 16:24
Trening dla początkujących	Plan do oceny	2011-07-28 09:46
Zdrowie i Uroda	Pytanie o wzrost... 16 lat i 175cm	2011-07-28 09:39
Trening dla początkujących	trening do oceny?	2011-07-01 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,POMOCY	2011-06-30 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,POMOCY	2011-06-30 20:56
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta,POMOCY	2011-06-30 18:06
Trening dla początkujących	trening do oceny?	2011-06-30 18:02