platki owsiane

jak gotujecie platki owsiane?ja najpierw gotuje szklanke ody,potem wsypuje szklanke platkow,jak zrobi sie masa,wlewam troche wiecej jak szklanke mleka i gotuje.jak wy robicie nie wiem czy ja dobrze robie.podajcie swoje przepisy.

"Nie glupcem jest ten kto glupio gada,tylko ten,kto glupca slucha."

Osobiscie nie gotuje.

Zalewam cieplym mlekiem lub mieszam z kefirem/jogurtem.

______________________________
I want to be a better man
Lord knows that I'm trying
I want to keep the master's plan
But sometimes things get wild
Demons sleep with me in bed
I can feel their fire
When darkness gets around my head
Sometimes I go blind
______________________________
Doradca w Odżywianiu

ja gotuje mleczko (0,5%) a potem platki wrzucam i minutke gotuje, ale to sa blyskawiczne platki, bo wiem ze sa tez zwykle , ktore sie dluzej gotuje:)

Nucek ja wsypuje do miseczki platki zalewam TROCHE zimnym mlekiem , stoi to wszystklo tak do rana i rano zalewam do konca zimnym lub ciepolym mleczkiem - mniaamm <najlepeij smakuja tak przyrzadzone

Ruła musi być

zalewam wrzatkiem - odstawiam, odczekuje a potem dolewam cieplego mleka


------------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna i leniwa Efka
--------------------------
Doradca Trójboj

....hmmm a jak odmierzacie 50g płatków bez wagi? tzn. ile jest tak mniej - więcej g na jednej łyżce (choć ta metoda chyba nie jest precyzyjna, różne łyżki ludzie mają ) albo lepiej w np 1/2 szklanki? dam SOGA za odpowiedź bo naprawdę chę to wiedzieć (tylko nie zmyślajcie, proszę )

Platki owsiane, Porcja = 1 łyżka = 15g, 58.5 kcal, B: 1,7 g, T: 1 g, WW: 10,3 g

pozdro

haaron

ps: szlag mnie trafi z tymi 10 minutami zaraz ;/

<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

Dzięki - Sog jak obiecałem. A czubata czy nie?

weż sobie pojemnik po jogurcie idź do sklepu gdzie robisz zazwyczaj zakupy ,postaw pusty pojemnik na wadze ,zapisz wage i syp tyle płatków żeby było 50g+pojemnik

Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :-

I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

yy, kurde, zwaz sobie ;]

zalezy jaka dieta, jak masowa to bierz czubata, jak redukcja to nie ;]

a dj smalec tez dobrze mowi, tylko lepiej, zeby to byl sklep zaprzyjazniony, w innym cie wysmieja ;D

pozdro

haaron

----------==========----------
<BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]
* wqrza mnie te 10 minut, moze abon wykupie ;/
* pomoglem? kliknij gdzies tam ---------------------------------------------------------------------->

zagrzewam mleko, wrzucam płatki i jem...

____________________________
"Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi.
Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności.
Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci.
I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci.
I poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją zemstę".