jak byście zaczęli od nowa

Witam, chciałbym się Was zapytać jakie odżywki byście brali gdybyście zaczynali swoją przygodę z siłownią, ale posiadali wiedzę którą teraz macie. Bo wiadomo na początku większość za szybko dobiera się do kreatyny, którą lepiej brać jak się skończą postępy...bynajmniej ja tak miałem:P

Prosiłbym o podawanie chociaż mniej więcej dokładnych nazw produktów (a nie jakiś gainer lub jakaś kreatyna;)

mi przychodzi coś takiego[oczywiście z założeniem, że trzymam dietę i trenuje już powiedzmy 2lata]z założeniem, że mam około 18 lat i nie za dużo pieniędzy do wydania
1. Gainera powiedzmy jakiś tańszy ACTIVLAB MASS UP
2. Białka np. Łowickie lub ostrowia
3. GBCAA tutaj nie podam nazwy, gdyż niestety nie stosowałem żadnych tego typu suplementów
4. Monohydrat creatyny Vitalmax
5. CM3 treca
6. Nitrobolon
7. Cell pump jako pierwszy steck i po tym można chyba już dowolni wybierać na rynku

Wszystko w kolejności pokoleji stosowania, oczywiście gainery i białko można na bieżąco dodawać, to sam się tyczy BCAA

heh
nie są to suple dla mnie tylko ciekawośc :D
ja nie ćwiczę kulturystycznie:P
a widzę że temat i tak już zaspamiony....

No to załóżmy że tanie oraz dobrej jakości będzie:
-Gainer Mass Activator od sfd
-Białko WPC protein econo od sfd
-Pure BCAA od sfd
-Mono od vitalmaxa/sfd
-CM3 albo tcm - ok
Ale czemu chcesz robic cykl na samym nitrobolonie>? Czy może źle zrozumialem?
Co do pierwszego stacka - no nie wiem, cell pump to taki dosc bardzo ubogi stack. Mógłbyś zarzucić coś lepszego już na en 4 cykl

to tylko moja opinia, ale
nitrobolon może jedynie, ze samymi gainerami i białkami, a kreatyny nie ma co dorzucać, bo lepiej od niej odpocząc, gdyż za często stosowana nie działa jak trzeba, a CP jest stary i może słaby składowo ale moim zdaniem najlepszy na początek,

OD RAZU bym poleciał MONO + dobry stack i nic więcej.

a skad to ze im czesciej tym gorzej?
mozesz stosowac stale nawet - choc ze slusznoscia mozna by bylo polemizowac

a jesli za pierwszym razem kreatyna dzialala na Ciebie
to i za 10-tym bedzie

...'wypluczesz' sie dobrze - a 4-6tygodni styka
i ogien

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-10 20:14:50

J.w. same przestarzałe tezy. Kreatyna to kreatyna. Działa zawsze tak samo.

Ale z czasem słabiej w końcu jak by tak nie było to nikt nie zaglądałby do działu doping:P

no i po co brać krete skoro siła i masa jeszcze idzie powoli, lepiej wspomagać innymi odżywkami ale stopniowo(białka, bcaa, glutanamina itp.

To nie sprawa kreatyny, ale organizmu I jego barier.

Co do sily I masy - bcaa ZBEDNE (przydatne nielicznym),

Glutamina - ZBEDNA,

A bialko wiadomo.

Slowo STOPNIOWO pokazuje, ze nie wiesz co to jest bcaa, gluta I bialko. Nie trzeba stopniowo. Mozna od razu.

Kurczaka tez wprowadzasz stopniowo?!

A twarog?

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2011-08-12 09:31:45

heh wiedziałem, że tak będzie szukasz parady lub tematu a tu odrazu Cię uczyć będą...
ja nic nie pytałem, tylko poprosiłem o podanie odżywek jakie by brali od początku, skoro uważasz, że kreatyna to napisz jakiś stack i nie zadawaj pytań albo daj mi bana:P

Jeśli lubisz tępe walenie głową w mur - uczyć cię tu nikt nie musi (bądź pisać porad) tylko od razu wypiszemy to, to, to (aczkolwiek nie wiem kto ci to by wypisał jeśli wiedziałby jaki stan jest twej wiedzy).

monohydrat (dowolna firma)+ jakiś lekki stack/preWO (BEZ TYKANIA 1,3 geranaminy) czyli np. shotgun.