+drożdże w kapsułkach,
tran,
witamina E,
chelat wapnia,
chelat magnezu
nie wyrobiłam sie z czasem i tylko 3 posiłki,
soczewica odnaleziona na dnie szafki, musiała swoje wyleżeć
Mam pytanie, serów na razie mam nie jeść, ale co z mlekiem, maslanką?? też nie jeść?
Miałaś nie jeść chleba weglowodany tylko z owocow - umiarkowane ilość, strączkowych, pełnoziarnistego ryzu (ale nie krakersów ryzowych) oraz płatatków owsianych.
Zamiast oleju rzepakowego dawaj sobie oleje z orzechow lub oliwe z oliwek
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1705
O tak, bo ja kocham przepyszną laktozke :) niestety
nie wiem jescze ile to jest umiarkowana ilośc owoców, 30g ww z owoców na dzień?
wklejam żarcie z niedzieli, znowu żle bo rano mąka,
no i grill sie przydażył, zjadłam dużo mięsa wkleiłam tak na oko, i na oko 20 g oliwy z marynaty
Zmieniony przez - Viviene w dniu 2011-08-08 22:16:16
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1705
zauważyłam że te bóle brzucha sa po jajkach, szczególnie po jajecznicy, nie wiem co jest grane bo dłuzszy czas jadłam codziennie dwa jajka i bylo ok, a teraz nie moge, mam nie jesc jajek w ogole? czy do lekarza z tym isc. może ktos cos poradzi:(
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3
Mam identyczny problem z brzuchem tak odstaje jakbym była w ciąży. Jedynym sposobem na pozbycie się go są ćwiczenia. Rób brzuszki i nie jedz słodyczy a będzie gwarantowany efekt bez diet :) pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Wiek
41 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1705
Justa dzieki za rade jednak w moim przypadku rzeczywiscie same brzuszki nie pomoga, problem lezy w glowie i w zepsutej przemianie materii
na razie zawiesilam wszelkiego rodzaju diety poniewaz nic dobrego tym sobie nie robilam, od 4 miesiecy jem wsyztsko, takze niezdrowe rzeczy,
staram sie tym narazie nie prezjmowac zeby sie doprowadzic psychicznie do ładu, a jesli chodzi o te napady slodyczy to poprostu moj wyglodzony organizm sie domagal czegoklwiek kalorycznego, teraz tez jem slodycze ale juz nie tak obsesyjnie i staram sie tylko nie przejadac, mam nadzieje ze za jakis czas bede mogla przejsc na zdrowa diete i ze mi sie uda chociaz troche schudnac ale to pewnie szybko nie nastapi,
pozdrawiam was cieplo i zycze sukcesow w treningach i odchudzaniu,
Agak gratuluje sylwetki:)