Szacuny
0
Napisanych postów
35
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
126
Hmm sam nie wiem. Mogę Ci opisać co jem
Rano jajecznica 4 jajka
w międzyczasie kefir
Obiad torebka ryżu i około 200 g piersi z kurczaka
siłownia - suple
po siłowni - ryz piersi z kurczaka
kolacja - twaróg gdzieś 300g i do tego jeszcze jeden kefir
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
http://www.dzienniki.sfd.pl/ sprawdź tu i powiedz ile ci wyszło węgli, tłuszczy i białka.
Ale, powiem ci tak na pierwszy rzut oka, że niezbyt masz urozmaiconą tą dietę.
Rano ...