Dziewczyna na początku swojej drogi - porady?

bo sylwetka jest fajna, potrzebna ci dobra czysta miska i dobry trening, nie ma tragedii, trochę pracy i będziesz zadowolona. No i myślę, że wcale nie musisz zrzucać wielu kg
Poczekaj na dziewczyny prowadzące, nakierują cię na właściwy tor. A tymczasem jeszcze może uzupełnij ankietę z regulaminu: https://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_działu-t666947.html
i wklej swoją miskę: http://www.dzienniki.sfd.pl/ 

zadam głupkowate pytanie "czy to możliwe" a mianowicie czy taka sylwetka przy mojej jest możliwa? czy to w ogóle nie ta budowa?




oczywiście o tą po lewej mi chodzi, ta po prawej to chodząca śmierć, ble

Zmieniony przez - your_sky w dniu 2011-08-01 23:04:31

your_sky-bo źle widzisz, zauważ, że większość zauważa coś innego!

ja nie pracuję póki co w zawodzie-ale silne nie tylko plecki mieć trzeba to fakt

co do pytania wyżej, pewnie że możliwa, chcieć to móc, Twoja obecna sylwetka nie jest zła, budowa fajna, powodzenia w dążeniu do celu :)
ps. fajnie wyglądasz na zdjęciu z profilu :)
pozdrawiam

Dopracuj dietę, znasz podstawy, to ułóż sobie i wklej do oceny, trening polecam FBW - masz doświadczenie z ciężarami, wykorzystaj to, WL, siady , ciągi, wiosło, żołnierskie i będzie git. Nie opyerdalaj się z ciężarami, rób po 6-10 powtórzeń, do tego jakieś cardio, szybko powinno byc widac efekty.

Witajcie
minęło trochę czasu, delikatnie wzięłam się za siebie - oto co mamy teraz:

:)

:)

:)

Zmieniony przez - your_sky w dniu 2011-09-26 18:54:45

i ostatnie :) jeszcze długa droga ale przynajmniej jakaś mała zmiana jest :)