Zobaczcie możecie ocenić jeśli chcecie

I następna moja fotka tylko tyle że z innego żródła dzięki darooo za zrobienie jak sie nie myle to fotka autorstwa twojej drugiej polowy jej tez podziekuj w moim imieniu

No i nastepna fotka tutaj 230

Sog sie nalezy i gratulacje oczywiscie

Sog,
jak na to patrze to mnie odrazu kakao ciśnie

Moderator działu Komputery
Lame Terminator
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

no a mnie to cisnie czy to podejscie bylo by zaliczone tech.?
na zawodach bo gdzies czytalem ze sztanga nie moze byc nizej niz ktorys tam z miesni ramiennych
sory ze sie wkrecam z takimi pytaniami ale mnmie interesoje
a tak wogole to awans 30kg fiu fiu

Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.
[Doradca w dziale trening.]

Sztanga moze lezec na plecech jak chcesz wazne jest abys dosiadl czyli abys przelamal kat tzn aby uda byly co najmniej rownolegle do podlogi a takze zby ruch byl plynny

Najlepiej podoba mi się tło- "literatura piękna" powinieneś dodac podpis" Nie samym złomem człowiek żyje"

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zmieniony przez - Michail w dniu 2003-05-28 23:47:43

Obelix - sztanga musi spoczywać na tylnych aktonach mięśni naramiennych, w tzw. "dołkach" i na tych 2 podejściach spoczywała w odpowiednim miejscu przed rozpoczęciem boju, wierz mi, ja pilnowałem na tych zawodach spraw technicznych i sztangę na pewno miał ułożoną dobrze -
- to jak jest ułożona sztanga na plecach ocenia się przed rozpoczęciem siadu, po komendzie start zawodnik może wyprawiać cuda ze sztangą - byleby siadł głeboko, wstał, utrzymał ciężar nieruchomo i nie poruszył stopami
Niekiedy zawodnicy celowo "wałkują" sztangę na plecach żeby zmniejszyć dźwignię na plecach, niekiedy sztanga sama zsunie się, jeżeli będzie za mało magnezji na miejscu trzymania sztangi


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

dzieki
co do ud to iwem ma byc rownolegle do podloza
awlasnie nie wiedzialem ze po rozpoczeciu boju sztanga moze sie obsuwac
bo sa chyba kryteria co do chwytu itp to sie zdziwilem lekko


Zbiorowa wizja to polityka, indywidualna wizja to paranoja i utopia.
[Doradca w dziale trening.]

Sztanga nie powinna się obsuwać - masz rację - ale po rozpoczęciu boju już się tego nie sprawdza - i generalnie zawodnik nie powinien tego robić - to bardzo szybko może skończyć się kontuzją, ale czasami sztanga sama się obsówa na nieodpowiednio nasmarowanych magnezją plecach, z ustawieniem sztangi chodzi o to żeby zawodnik miał ją na odpowiednim miejscu (w celu zminimalizowania ryzyka kontuzji) przed rozpoczęciem boju (powinna mu ona pozostać na tym zamym miejscu do zakończenia boju), ale nikt tego nie będzie sprawdzał po wstaniu zawodnika

Co do uchwytu jest praktycznie pełna dowolność - można chwytać sztangę jak się chce


------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*