hajtziom
Siemano, mam 16 lat ćwiczę juz 5 miesięcy i niedawno dowiedziałem sie ze przed i po treningu potrzeba dużo węgli, mam juz jako taka diete ale zastanawiam sie czy nie brac kilku lyzek przed i po treningu.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
119
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lakerr
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23963
Mleko w proszku to sama laktoza...
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
6
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
119
mi pisze 36% bialko 60% laktoza ale nie mam zamiaru tego chlać caly czas tylko przed i po treningu xd
...
Tjujka
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
972
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
26955
Nie kombinuj z prochami, pij mleko w płynie normalnie w dzień a około treningowo zjedz normalne posiłki dostarczające potrzebnych składników odżywczych.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
2373
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
23963
Przecież węgle jest najłatwiej dostarczyć,mleko w proszku ci w tłuszcz pójdzie.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Split na masę do oceny.
Następny temat
Plan treningowy na masę mięśniową do oceny.
