HMB

Zgadza sie - pierwsze efekty zauwazylam ok 3 tygodnia, ale juz od pierwszego tyg. o wiele wieksza wytrzymalosc, wiecej sily, lepsza regenreacja. A propo HMB pociagne jeszcze drugi miesiac.
A co do cwiczen: 4*tyg aeroby rano 1godz (rower), 2*tyg cwiczenia silowe 1h,poza tym roznie: basen lub popoludniowe wycieczki rowerem (ok 1-2h)no i dietka niskoww.

powodzenia

no to chłopaki drżyjcie

szukala

Faktycznie, HMB trzeba stosować dość długo, bo nie kumuluje się w organizmie, tylko jest szybko wydalany!

S. Ambroziak