Mlodywilk4
Ankieta to aktualne wymiary, miałem przerwę od ćwiczeń niedawno ale od 2 tyg ćwiczę znów na 100%. W szczycie formy ważyłem 95kg także obwody też poleciały trochę ale nie jest tragicznie większość to była woda chyba. Trzeba się odbudować po przerwie, lecimy:
Rozważałem różne opcje od propa solo przez mete solo do omki + winko. Ale chyba jednak wolę się troszke zmasować i wybrałem omke i mietka. Miałem dwa cykle do tej pory każdy ze 100 mety. Nie powiem ładnie mnie robiła sama meta i pewnie teraz też by tak było ale pomyślałem że jak dorzucę omena to nie będę żałował.
Cykl miałby się składać z 10 szotów omy i 150 tab mety
1-8 omnadren 250mg e6d
3-7 metanabol 40mg ed
Nie chce raczej ciągnąć dłużej omki ponieważ będzie to mój pierwszy kontakt z testosteronem. Nie jestem pewny co do rozkładu tyg. metki. Meta przez 5 tyg stała dawka, kiedy najlepiej ją wrzucić? Jak z odblokiem? Clom wystarczy? Ile tab i kiedy? Osłonki, białko, kreatyna i inne duperele oczywiście razem z dietą będą także nie ma lipy. Jak coś pominąłem to pytajcie doradzajcie i tak dalej. Licze na wasze sugestie. Pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 87
Wzrost: 184
Obwód klatki: 122
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 79
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 2,5 roku
Ilość spożywanego białka: orientacyjnie
Ilość spożywanych węglowodanów: j/w
Ilość spożywanych tłuszczów: j/w
Opis przebytych cykli sterydowych: Dwa cykle po 100 mety każdy
Trening: Split 4x w tygodniu
Cel cyklu: MASA
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiące
Poziom BF%: kratę widać ;d
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): walka o każdy kg ale radze sobię
Stan zdrowia: Ogólnie nie narzekam
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): w szczycie było 140
Martwy ciąg (MAX): j/w ~190-200
Przysiad (MAX): jw ~160
Rozważałem różne opcje od propa solo przez mete solo do omki + winko. Ale chyba jednak wolę się troszke zmasować i wybrałem omke i mietka. Miałem dwa cykle do tej pory każdy ze 100 mety. Nie powiem ładnie mnie robiła sama meta i pewnie teraz też by tak było ale pomyślałem że jak dorzucę omena to nie będę żałował.
Cykl miałby się składać z 10 szotów omy i 150 tab mety
1-8 omnadren 250mg e6d
3-7 metanabol 40mg ed
Nie chce raczej ciągnąć dłużej omki ponieważ będzie to mój pierwszy kontakt z testosteronem. Nie jestem pewny co do rozkładu tyg. metki. Meta przez 5 tyg stała dawka, kiedy najlepiej ją wrzucić? Jak z odblokiem? Clom wystarczy? Ile tab i kiedy? Osłonki, białko, kreatyna i inne duperele oczywiście razem z dietą będą także nie ma lipy. Jak coś pominąłem to pytajcie doradzajcie i tak dalej. Licze na wasze sugestie. Pozdro
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 87
Wzrost: 184
Obwód klatki: 122
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 79
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 41
Staż na siłowni: 2,5 roku
Ilość spożywanego białka: orientacyjnie
Ilość spożywanych węglowodanów: j/w
Ilość spożywanych tłuszczów: j/w
Opis przebytych cykli sterydowych: Dwa cykle po 100 mety każdy
Trening: Split 4x w tygodniu
Cel cyklu: MASA
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 4 miesiące
Poziom BF%: kratę widać ;d
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): walka o każdy kg ale radze sobię
Stan zdrowia: Ogólnie nie narzekam
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie wiem
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): w szczycie było 140
Martwy ciąg (MAX): j/w ~190-200
Przysiad (MAX): jw ~160
Krzysztof Piekarz
omadyn
lodzianin1
Anonim
DaRK666
