techniki wysokiego napęcia mięśni, a krzywy kręgosłup

Witam. No więc tak jak w temacie, staram się napinać tak jak jest to opisane w książce Pavla Tsatsouline "Nagi Wojownik", ale mam pewien problem. Głównie chodzi o barki. mam tak przegięty kręgosłup piersiowy, że klatka jest z lewej strony bardziej wysunięta do przodu, a z prawej taka zapadnięta. Barki przez to pewnie też są przesunięte, zresztą to czuć jak się dotknie. I teraz kilka pytań:

1. Czy od tego napinania nic mi się tam nie pogorszy?

2. Czy jest może też szansa, że się polepszy? Mam 17 lat, więc chyba jeszcze szło by coś z tym zrobić :p

3. Jakieś ćwiczenia, które wzmocnią napięcie klaty i grzbietu, tak żeby łatwiej było by mi ich używać do ściągania barków.

Też tak mam. Chodzi ci że masz krzywy mostek tak ?
Od ćwiczeń nic ci nie będzie.
Ja po treningu zwisam 4 serie po 30 sec i jest git. Plecki wtedy są rozluźnione i się "naprawiają" ;d
Ćwicz i dobrze będzie.