przeczytaj
druga sprawa nie tylko dla harmoni rozwoju sylwetki, ale takze z wielu innych czynników, np dla nauki trzymania postawy, np dlatego że trenujac takie PARTIE jak nogi uzyskujemy najwiekrza odpowiedz hormonalna organizmu bo organizm sie napracuje przy odbudowie mikrourazów, PRZYSIAD u ciebie to podstawa BO to król ćwiczen.
Plan juz dostałes odpowiedz ze to porażka, oagrnij cos opartego o system FBW i skup sie na samych podstawach ogarniasz
fundament, dom, dekoracja - ty jestes przy fundamencie