bieganie i masa

Witam mam pytanie czy bieganie rano na czczo koliduje z budową masy?
dieta mniej więcej będzie trzymana (dopiero zaczynam)
Na chwile obecną same bieganie+ rozciąganie, w domu drążek i pompki, chce przygotować ciało do większego wysiłku no i jeść dlatego na razie nie chce iść na siłownię tylko tak o poćwiczyć... waga ok. 70kg

Na czczo?
Tak. Nie dość że tłuszcz, to jeszcze mięśnie popalisz.

Czyli mogę zapomnieć o robieniu kondycji i jednoczesnym przytyciu choćby 2kg? większość dnia siedze w domu i chciałbym sie wziać za siebie tak o pobiegać z 1km bo przy obecnej formie zerowej więcej sie nie wyciśnie
jestem łepek 18 lat

Możesz biegać, ale musisz to uwzględnić w diecie i nie biegaj na czczo.
Czy to pozytywnie odbije się na robieniu masy? Napewno nie.
Ale spadki nie powinny być aż tak straszne.
sam wyznacz sobie, jaki jest twój główny cel.
Chcesz masę, to raczej odpuść bieganie. Chyba, że tak jak mówiłem uwzględnisz bieganie w diecie i dołożysz kcal.