...
Napisał(a)
Proszę o pomoc, jak mam dawkować creatine micronized 200 mesh + WPC80+ Dekstroza. Proszę o odpowiedz.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
wpc- wg. brakow w diecie
kreatyna: DNT 5g rano, DT 5g rano i 5g po treningu
dekstroze mozesz splukac w WC. do niczego niepotrzebna
kreatyna: DNT 5g rano, DT 5g rano i 5g po treningu
dekstroze mozesz splukac w WC. do niczego niepotrzebna
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Możesz mi jeszcze powiedzieć czym się różni branie kreatyny przed treningiem, jak i po treningu ?
...
Napisał(a)
przed treningiem nie ma sensu ładować kreatyny. generalnie stosuje sie ją w okresie tzw. katabolizmu- czyli potreningowo i rano. w DNT wystarczy tylko rano. I dawkujesz tak aby w porcji miec 5g czystej kreatyny
edit: dekstroza jako niby transporter kreatyny to stary mit. nic nie jest do niej potrzebne (poza dieta i treningiem). jak juz masz- to zużyj i wiecej nie kupuj
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-15 10:30:39
edit: dekstroza jako niby transporter kreatyny to stary mit. nic nie jest do niej potrzebne (poza dieta i treningiem). jak juz masz- to zużyj i wiecej nie kupuj
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-07-15 10:30:39
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
dokladnie wychodzi 6,25 kapsa :) mozesz dac 6-7 na porcje
Stop wishing start doing
Polecane artykuły