Muoshi
Siema 
Mam 14 lat wzrost 175-180 cm waga 70-75 kg (!!!)
Chcę zrzucić wagę do dyspozycji mam: Hantelki 2,4,6,8,10 kg,rowerek treningowy,worek bokserski oraz chęci :)
Poszukuje jakieś tańszej diety ponieważ fundusze mam ograniczone
Miło by było gdyby ktoś podał mi harmonogram treningów (Waga częstotliwość)z góry dzięki za pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 70-75
Wzrost: 175-180
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła średnio do 16.00
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Hantle czasami wypady rowerowe
Odżywianie: Lubię ryż kurczaka jedzenie z grilla
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: Dziennie 1-2 h w ciągu roku szkolnego
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie
Stosowane wcześniej diety: brak
Mam 14 lat wzrost 175-180 cm waga 70-75 kg (!!!)
Chcę zrzucić wagę do dyspozycji mam: Hantelki 2,4,6,8,10 kg,rowerek treningowy,worek bokserski oraz chęci :)
Poszukuje jakieś tańszej diety ponieważ fundusze mam ograniczone
Miło by było gdyby ktoś podał mi harmonogram treningów (Waga częstotliwość)z góry dzięki za pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 14
Waga: 70-75
Wzrost: 175-180
Obwód klatki: ?
Obwód ramienia: ?
Obwód talii: ?
Obwód uda: ?
Obwód łydki: ?
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła średnio do 16.00
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Hantle czasami wypady rowerowe
Odżywianie: Lubię ryż kurczaka jedzenie z grilla
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: Dziennie 1-2 h w ciągu roku szkolnego
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Nie
Stosowane wcześniej diety: brak
Krzysztof Piekarz
DonKristo
