Jakie białko polecicie zarówno z rana po śniadaniu jak i po treningu?

Witam wszystkich w dziale odżywek i suplementów!

Chciałem zapytać jakie obecnie białko polecacie?
Biorę pod uwagę takie aspekty jak:
- wysoka zawartość procentowa białka w odżywce
- niekoniecznie drogie
- dobrze nadające się do picia w celu uzupełnienia białka po śniadaniu jak i dobre do picia po treningu

Proszę o propozycję, gdyż jesteście bardziej na bieżąco w rynku odżywek niż ja, jak i w ich proporcjach, składnikach, dlatego czekam na Wasze zdanie.

Fitmax whey 81+ takze mieszanka izolatu/wpc (30/70 albo w tych okolicach), a idzie dorwac w promo 3kg za 150zl.

Najlepszy bd. w takich przypadkach izolat. Ale on jest drogi.
Wiec WPC nie będzie najgorszym rozwiązaniem.

A czym się w skrócie różni izolat od WPC?

Miesza mi się już wszystko dlatego o to pytam.


Jakieś konkretne firmy?

Izolat się szybko wchłania (ok 45 minut) WPC (ok. 2h). Jeśli pijesz z mlekiem to czas wchłaniania aminokwasów wydłuża się. Aczkolwiek to już wedle gustu. I tak to jest po śniadaniu. Jak kupisz WPC wiele się nie stanie gorzej .

izolat jest bardziej skoncentrowany i ma mniej/wrale wegli i powiedzmy.. tluszczu.. ale nei ma specjalnej roznicy w szybkosci wchlaniania

ja bym celowa w jakies WPC.. np Vitafit plus.. ekonomiczna wersja .. nei ma co przeplacac za WPI skoro WPC jest roznie dobre :D... tym bardziej w ciagu dnia.. :D

https://sklep.sfd.pl/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html
https://sklep.sfd.pl/Hi-Tec_Nutrition_Whey_C-6-opis55.html

jedno jak i drugie super nada sie po treningu jak i do śniadania + duża zawartość procentowa białka na 100g tylko cena nie najnizsza choć można taniej wyrwać

1h 15 minut to jednak jakaż różnica jest.

co jeszcze oprócz vitafit plus możecie polecić?

Phex1337 kiedyś mówił też o mieszance 35% izolatu a reszta WPC.
Peak ... tylko nie pamiętam dokładnie. Ale to było Peak.

godzina czy nie godzina.. kazdy inaczej trawi..a z reszta.. oba sie ndadza... i powiedz.. myslisz,ze odczujesz roznice.. cwiczac dla siebie nei dla hmm zawodow ?? no nie wydaje mi sie.. ale nie bede sie z tego powodu wyklocac hehe : )

"SFD Wpc protein plus" i "VitaFit / SFD WPC Protein ECONO 80"

piszą o 'econo', że się słabiej rozpuszcza...dużo słabiej? nie będzie mi to przeszkadzać?