Kaleka prosi o OCENE

i zmień trenera ;)

Morcik tak zgadza się a co to oznacza ?

Ashardon niestety nie mam lekarza sportowego w okolicy...

Też mam płaskostopie, też lekarz mi odradzał ze względu na to że mam platfusa, ze względu na to że jest lekka skolioza, ze względu że od paru lat mam podejrzenie reumatyzmu, że kiedyś miałem zapalenie stawu biodrowego, że kiedyś miałem złamaną ręke, mimo tego wszystkiego i tak nadal ćwicze nie zwracając uwagi na jego rady i dobrze się czuje.

no właśnie i tu pies pogrzebany bo jeśli ja bym się dobrze czuł po ćwiczeniach to też bym ćwiczył, nie powiem bo psychicznie czułem się za***iście dużo lepiej jak teraz kiedy nie ćwiczę ale fizycznie ta prawa strona nie daje spokoju

Wydaje mi się że mam przykurcz mięśni po prawej stronie (podobno normalne przy skoliozie) szczególnie odczuwam to na prawym barku cały czas czuję jak bym coś na nim miał... No nic zobacze co ten ortopeda powie z tego co czytałem w necie to nie moge robić ćwiczeń symetrycznych tylko powinnem jedna strone rozciagac a 2 wzmacniac ale inni pisza ze moge wszystko robic pod warunkiem ze bede wykonywal cw korygujace wade

Za duża pompa

@up hahahha sog! : D

Nie wszedł...

Witam kolego, mam identyczny problem co Ty, także możemy sobie przybic pietke.

Lekarz robił Ci rtg kregosłupa a badał ci też miednice i nogi? U mnie lekarz - buc, o tym zapomniał a kiedy, teraz studiuje fizjoterapie wyszło co wyszło. Mianowicie mam lewą noge troche krótszą od drugiej. W efekcie asymetrycznie ustawiona miednica z przykurczami, z tego skrzywienie w odc. lędzwiowym a z tego w odc. piersiowym we wszystkich 3-ech płaszczyznach.

No i ćwiczyłem jak Ty i tak samo miałem to dziwne napięcie i niesymeryczne zmeczenie z jednej strony. A brało sie to stąd, że nadomiast iż jeden bark jest niżej od drugiego (jeden sut niżej od drugiego to objawa) to jeszcze wysuniety do przodu i skierowany w dół z powodu przykurczy w mięsiach zewnetrznych klp. (czyli jeden bark krótszy od drugiego) ale główną przyczyna prawdopodobnie jest to, że wystepuje skrzywienie kregosłupa w płaszczyźnie poprzecznej (czy tam skośnej). To że w rozpiętkach jedna ręka spada Ci niżej niż druga to może być wina tego i przykurczów.
W taki sposób mam asymetrie w trajektorni ruchu jedenj kończyny w stosunku do drugiej. Efekt = asymetria masy i siły mięści w obrebie klp i obreczy barkowej a nawet w ramionach spowodowana bezmyślnym ćwiczeniem z myslą że jedna strona musi być słabsza od drugiej i stąd te asymetrie w odczuciach po treningu były.
Im dłużej tak ćwiczyłem tym bardziej to odczuwałem i niestety widziałem więc skończyłem z treningiem z obciażeniem.

No a teraz odnośnie pytania o sylwetke... Mi sie nie udało. Siła wydaje mi sie już mniej więcej taka sama ale masa pozostała jaka była, znaczy z asymetriami. Kiedy robiłem ćwiczenia z obciążeniem, niesposób było utrzymać odpowiednią symetryczna sylwetkę. Za to w ćwiczeami nie siłowymi a bardziej gimnatycznymi i wytrzymałościowymi doszłem do czego doszłem.
Kiedys robiłem sobie pomiar siły jedenj kończyny i drugiej, i wyszło w miare tak samo. Teraz chce coś zrobic z asymetriami w masie. Ale nie mam pomysłu.
Także zobacz czy masz nogi tej samej długości bo to moze jest przyczyną wszystkiego.