kreatyna

Siemanko jestem tu nowy ćwicze na siłce od 8 miesięcy , 3 tyg temu kupiłem Kreatyne Cm3 Jabłczan i mam pytanie : jakie były wasze efekty ;] , i czy po 2-3 tygodniach przerwy od kreatyny mogę wiąść np Metę?.
Z góry dzięki za Odpowieć

Nie bierz mety jak ćwiczysz dopiero 8 miesięcy i na dodatek ile Ty masz lat że łapiesz się za kox.! A na dodatek moim zdaniem jedyna działająca kreatynka to monohydrant a nie jakieś jabłaczany itp. itd.

Lepiej skonsultuj sobie z kimś znającym się na fachu na treningu i na diecie a dopiero sumplementy i odżyki a na samym końcu kox .!