dudus17
chodzi co o p&p?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
950
...
Cyket
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
119
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
3803
Tak.
Życie nasze składa się z krótkich momentów,cudownych chwil czy przykrych incydentów
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
950
na push robilem 2 cwiczenia na klatke, barkii 1 cwiczenie na łydki, przedramie i tricka, na pull 2 cwiczenia na plecy, nogi, brzuch i 1 na bicka
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
"II dzien lekki (zalozmy bary,nogi,brzuch)" Cykiet ty na nogi skaczesz na skakance ze mówisz o treningu nóg "lekki" ?
Co do treningu to radze Ci FBW 2/3x razy w tygodniu , jeśli nie chcesz masy to ćwicz siłowo czyli 5 potworzeń :)
Co do treningu to radze Ci FBW 2/3x razy w tygodniu , jeśli nie chcesz masy to ćwicz siłowo czyli 5 potworzeń :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
