Zwiększenie wagi..

póki wchodzi na fbw to ciągnij ile możesz ,narazie masz mały stopień wytrenowania i lepsze efekty będziesz miał atakując partie mniejszą ilością serii ,a częściej
potem przejdź na split partia 2x na tydzień

Zmieniony przez - dextr w dniu 2011-07-04 14:18:29

OK dzieki za odpowiedzi ja jestem kompletnie zielony :-X
A teraz pytanie czysto teoretyczne czy HMB pomaga zwiększyc mase przy jednoczesnym spalaniu tkanki tłuszczowej? cytat jednej z aukcji ;] "Stosując HMB można osiągnąć około 1-2 kg beztłuszczowej masy mięśniowej w przeciągu 6 tygodni przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. Zatem już po pół roku może nastąpić trwały przyrost od 4 - 8 kg beztłuszczowej tkanki mięśniowej." prawda to ?

dobra post juz sie nie liczy, że tak powiem poczytalem arty na forum i juz wszystko wiem :> dziekuje bardzo za pomoc temat do zamkniecia :)