TYGODNIK babci

gdyby nie Twoj podpis w postach przegapilabym Twój tygodnik- wpisuję sie do kibicowania! Pozdrawiam!

no własnie poszła do facetow
wilk ciagnie do lasu

i zjawily sie ekspertki!!!!!

Poczułam się zwabiona podpisem

I właśnie, właśnie, co to za ucieczki do działu zdowninowanego przez facetów?

Bardzo dziękuję wszystkim kibicującym


Ostatni tydzień: staram się obliczać B/T/W. Sama jestem ciekawa jak to się ułoży w ciągu tygodnia.
Odkąd zaczęłam ćwiczyć, prawie nie mam ochoty na pieczywo, wolę kaszę gryczaną, ewentualnie ryż lub makaron pełnoziarnisty; czasem pół kromki pumpernikla (25 g).
Bardzo mi smakuje biały ser z kefirem i oliwą, posypany oregano


Waga po 6 tyg. = mniej o 4,38% wagi początkowej.

Próbuję mierzyć obwody, ale za każdym razem wychodzi inny obwód ... hahahaha

bialy ser rulez, szkoda ze nie mozna przeginac. Gratki spadkow. Co cwiczysz?

Maya S, na bieżni aerobowo 2 x 30 min (5 min przerwy); następnie tymczasem po 1 serii nogi, plecy i ramiona na maszynach. Zdarza mi się zamienić jedno 30 min bieżni na wioślarza.

Trochę trwa układanie planu przeze mnie ponieważ jeszcze przeglądam forum. Mam pomysł na ułożenie dla siebie treningu ogólnorozwojowego na pierwsze kilka miesięcy. Po efektach widzę, że ruch był mi potrzebny.

Założyłam wątek u pań i nie wiem czy tu zakończyć i kontynuować z paniami? Częściej zaglądam do Ladies :)

Witam,

Niedzielne ważenie = – 4,75 wagi początkowej.
Obwodów nie umiem zmierzyć, zakładam spodnie o 2 rozmiary mniejsze

no, to gratki spadkow! waga sie tak bardzo nie przejmuj, tam sa zwykle wahania. Ale te spodnie 2 rozmiary mniejsze to super wynik

intensywnie czytam artyk. na forum; czasu brakuje ...
staram się trzymać proponowanego przez Ladies rozkładu BTW

ważenie 17 lipca 2011 = - 5,75% wagi początkowej :)