SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

TYGODNIK babci

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 12456

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 41059
gdyby nie Twoj podpis w postach przegapilabym Twój tygodnik- wpisuję sie do kibicowania! Pozdrawiam!

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
no własnie poszła do facetow
wilk ciagnie do lasu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 1256 Wiek 53 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4956
i zjawily sie ekspertki!!!!!

slonce mnie laduje!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11150 Napisanych postów 51603 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Poczułam się zwabiona podpisem

I właśnie, właśnie, co to za ucieczki do działu zdowninowanego przez facetów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 348 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5332
Bardzo dziękuję wszystkim kibicującym 

Ostatni tydzień: staram się obliczać B/T/W. Sama jestem ciekawa jak to się ułoży w ciągu tygodnia.
Odkąd zaczęłam ćwiczyć, prawie nie mam ochoty na pieczywo, wolę kaszę gryczaną, ewentualnie ryż lub makaron pełnoziarnisty; czasem pół kromki pumpernikla (25 g).
Bardzo mi smakuje biały ser z kefirem i oliwą, posypany oregano 

Waga po 6 tyg. = mniej o 4,38% wagi początkowej.

Próbuję mierzyć obwody, ale za każdym razem wychodzi inny obwód ... hahahaha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 11349 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35553
bialy ser rulez, szkoda ze nie mozna przeginac. Gratki spadkow. Co cwiczysz?

Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 348 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5332
Maya S, na bieżni aerobowo 2 x 30 min (5 min przerwy); następnie tymczasem po 1 serii nogi, plecy i ramiona na maszynach. Zdarza mi się zamienić jedno 30 min bieżni na wioślarza.

Trochę trwa układanie planu przeze mnie ponieważ jeszcze przeglądam forum. Mam pomysł na ułożenie dla siebie treningu ogólnorozwojowego na pierwsze kilka miesięcy. Po efektach widzę, że ruch był mi potrzebny.

Założyłam wątek u pań i nie wiem czy tu zakończyć i kontynuować z paniami? Częściej zaglądam do Ladies :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 348 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5332
Witam,

Niedzielne ważenie = – 4,75 wagi początkowej.
Obwodów nie umiem zmierzyć, zakładam spodnie o 2 rozmiary mniejsze
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 11349 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35553
no, to gratki spadkow! waga sie tak bardzo nie przejmuj, tam sa zwykle wahania. Ale te spodnie 2 rozmiary mniejsze to super wynik

Redukcja 2012:http://bit.ly/yQSA4V
Nigdy nie twierdzilam ze jestem normalna!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 348 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5332
intensywnie czytam artyk. na forum; czasu brakuje ...
staram się trzymać proponowanego przez Ladies rozkładu BTW

ważenie 17 lipca 2011 = - 5,75% wagi początkowej :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stary człowiek i może.

Następny temat

Trening przed czterdziestką

WHEY premium