i tu jest moje pytanie, jak wpisałem swoje dane i na dole pisze mi ile potrzebuje czego żeby przytyć kg na tydzień,
Kalorie 4009,21
Węglowodany 55% 2205,07 kcal = 551,27 gram
Białko 15% 601,38 kcal = 150,35 gram
Tłuszcz 30% 1202,76 kcal = 133,63 gram
to oznacza że tyle gram ww,białka i tłuszczu potrzebuje w całym dniu ?
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy{Ttoomek}-t901050.html
Dziennik by Ttoomek