...
Napisał(a)
Witam. Mam pytanie odnośnie posiłku po treningu. Zawsze spożywam posiłek ryz+ tuńczyk około 50 min. po treningu a ostatnio zakupiłem białko które mógłbym wypić zaraz po treningu a nie czekać aż wróce spowrotem do domu. Która opcja będzie korzystniejsza?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dawaj potreningowo bezpośrednio z mlekiem i bananem
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
mam pare pytan jesli mozna:
1. kiedy po takim zestawie powinie wejs pelen posilek?
2. jaka role gra tutaj mleko i dlaczego nie lepiej woda.
3. rozumiem ze banan to wegle, czy jednak nie za malo ich?
pozdr.
1. kiedy po takim zestawie powinie wejs pelen posilek?
2. jaka role gra tutaj mleko i dlaczego nie lepiej woda.
3. rozumiem ze banan to wegle, czy jednak nie za malo ich?
pozdr.
It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
zależy od rozkładu w ciagu dnia opcjonalnie jakiaś 1godz
2 smaczniejsze poza tym w badaniach naukowych masz wyjaśnione lepiej działa niż połaczenie z wodą na regenerację
3 wystarczy
2 smaczniejsze poza tym w badaniach naukowych masz wyjaśnione lepiej działa niż połaczenie z wodą na regenerację
3 wystarczy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
rozumiem, dzieki.
jesli wrzuce po treningu ok 30g bialka i np 70-80g w to rozumiem ze kolejny posilek moze weksc spokojnie po ok 2,5h, zgadza sie?
mam jeszcze jedno pyt o laczenie bialek roznego pochodzenia, czy jesli przeznacze na posilek czesc bialka z surowca A, a uzupelnie surowcem B ktory zawiera gorszej jakosci bialko, do tego jesli zle wylicze i dam za duzo surowca B, to czy role bedzoe grala szybkosc wchlaniania surowcow i zostanie odrzucony nadmiar tego ktory sie wolniej wchlania? Przyklad: zjem kawalek miesa i popije bialkiem (za duzo) to rozumiem ze moge zmarnowac lepsze bialko z miesa, tak?
jesli wrzuce po treningu ok 30g bialka i np 70-80g w to rozumiem ze kolejny posilek moze weksc spokojnie po ok 2,5h, zgadza sie?
mam jeszcze jedno pyt o laczenie bialek roznego pochodzenia, czy jesli przeznacze na posilek czesc bialka z surowca A, a uzupelnie surowcem B ktory zawiera gorszej jakosci bialko, do tego jesli zle wylicze i dam za duzo surowca B, to czy role bedzoe grala szybkosc wchlaniania surowcow i zostanie odrzucony nadmiar tego ktory sie wolniej wchlania? Przyklad: zjem kawalek miesa i popije bialkiem (za duzo) to rozumiem ze moge zmarnowac lepsze bialko z miesa, tak?
It's kind of fun to do the impossible.
...
Napisał(a)
chciałem się jeszcze zapytać czy te białko z bananem liczyć jako posiłek? I jak wyzej kolega czy za około 2 godziny można dopiero zjeść pełno wartościowy posiłek ? Pasowało by mi to do rozpiski diety
...
Napisał(a)
moża a nawet trzeba jeśli dasz więcej białka np 1,5 porcji i załóżmy 2 banany jak najbardziej
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Polecane artykuły