AAKG MEGA HARDCORE + MASS XXL

Witam jestem nowy na forum aczkolwiek sporo czytałem artykułów z tego forum ale ja nie o tym .

Mianowicie mam taki problem gdyż chce zacząć w końcu budowac mase ciala jak i mase miesniowa w szybkim tepie wiem ze na to potrzeba duzo czasu... i w zwiazku z tym mam kilka pytan jak i oczekuje od was komentarzy pozytywnych( wiem tez ze beda i negatywne).

A teraz moje pytania
1. czy dobre polaczenie jest takiego zestawu chodzi o AAKG MEGA HARDCORE + MASS XXL????
2. czy moze znacie jakis lepszy zestaw?
3.czy jest cos jeszcze lepszego od AAKG na mase miesniowa itp za taka cene??
4.czy zamiast tego nie lepiej by bylo kupic Nitrobolonu 2 bo czytalem tez niby znakomite komentarze?????

A teraz moje dane ktore napewno wzbudzą wiele negatywnych komentarzy

Wiek: 18
Wzrost: ok. 177
Waga: 55(wiem mało...)
Staz: nie wiem ale troche jest
Dieta: to co w lodowce to w brzuchu:)


Czekam na odpowiedzi. Aaa i jak macie jakies pytania to prosze pytac postaram sie odpowiedziec.

Chłopie zamiast tyle czekać to już byś coś zdziałał , jest tyle przykładowych diet w dziale odżywania że tego się po prostu nie da zliczyć.King i tak ci da tylko wytyczne bo ty sam musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne , białkowe , WW i tłuszczy.Nie marnuj czasu tylko smaruj do działu odżywiania , tam są wszystkie odpowiedzi.

Określ swoją diete tzn mniej więcej co jesz i o jakich porach AAKG fajnie pompuje , ale ile KG chcesz kupic Mass XXL?

co do nitro to już jest dla zaawansowanych użytkowników moim zdaniem Na początek mogę ci poradzić połączenie Monohydratu z AAKG i mass xxl Zależy jakie są twoje oczekiwania i budżet

Zmieniony przez - Przesta w dniu 2011-06-29 13:43:27

Jako że jestem uczniem (wiem teraz wakacje) to wyglada to nastepujaco:
1. pobudka 6:07
2.ogarniecie sie + na sniadanie platki takie czekoladowe standard z mlekiem
3.6:40 wypad do szkoly bo dojazd...
4. w szkole na przerwie czasami jakies kanapki a teraz jak pojde od wrzesnia to obiad o 11:30
4.powrot roznie zalezy od dnia ale najczesciej jest to godzina 16:30-17;30
5. W domu jakis obiad czy cos i pozniej co jakis czas cos na ząb
i tak to mniejwiecej wyglada jesli chodzi o posilki...;/
Co do mass xxl to 2x po 1kg zeby zmieniac smak bo jak za duzo jednego smaku to sie cofa;D
a co do budzetu to oczywiscie ogrniaczony tak max 120zl.

A nie masz możliwości prowadzenia normalnej diety?? 2kg massa to nie dużo powiem ci i starczyć ci to będzie na gorą 3 tygodnie moim zdaniem.Musisz zacząć konkretnie jeść bo przy twoim wzroście i wadze to jesteś widzę ostrym ektomorfikiem

A co do suplementacji to mogę poradzić na początek monohydrat(Craetix lub micronized mesh) z AAKG hardcore i dieta co jest podstawą budowania masy , inaczej to przyrosty będą minimalne

przyznam sie ze kiedys bralem creatine 100% chyba z 2-3tyg. i powiem Ci ze jakos nie mam do tgo przekonania wiem ze pewnie dieta zla byla itp i dlatego dupa byla a nie przyrost masy;] aa i dodam ze moje zapotrzebowanie to:
białko:110g
wegle:275g+
tł:55g

czyli chyba nie musialbym tak duzo brac tego mass xxl na uzupelnienie diety:)

No w sumie zapotrzebowań nie masz dużych , ale dieta jest podstawą jak mówiłem .Możesz kupić MASS XXL i do tego kreatynę , jak z samej kreatyny nie byłeś zadowolony to myślę że na razie nie ma sensu na AAKG.I 3 tygodnie na kreatynie to jest nic , ja czuje ze dopiero w 2 tyg się maksymalnie rozkręca

Najlepsza opcja była by dla ciebie kreatyna I mass xxl i ścisła dieta , powodzenia

szczerze mowiac nie zabardzo mi pomogles;) ale dzieki:D
czekam na dalsze komentarze;]

Wypowie sie ktos jeszcze? bardzo prosze:)

Nie kupuj narazie AAKG. Jedz dalej na Mono+MaxCarb , mozesz ewentualnie dodac Whey 100 i szamac po treningu. Zadnej filozofi w tym nie ma

Co do gainera,lepiej wez sie za diete.Gainer to jest tzw" posilek awaryjny". Jezeli nie masz czasu zeby wszamac kuraka+ryz to dajesz gainera,i tyle.

Wiec najlepiej wez sie za miche,kup Creatine Micronized Mesh 200+ Taurine ,do tego MaxCarb i Whey 100 i bedziesz rosl jak na drozdzach. Oczywiscie jak bedziesz mial diete z dodatnim bilansem kalorycznym

Aaa i mam jeszcze jedno pytanie czy duzo slabsze jest magnum 8000?? bo jak patrze na zawartosc to tylko mass xxl ma o 7g bialka wiecej no i nie ma tez kreatyny ale to akurat minus. bo w roznicy pienieznej jest znaczna roznica:)

Daniel AAKG to tylko wspomagacz ty potrzebujesz materiału do budowy mięśni. Ja na twoim miejscu kupił bym białko jak narazie wegle bedzie ci łatwo dostarczyć z pożywienia. (100g platkow owsianych,100g makaronu, 100g ryzu juz masz kolo 212wegli ) do tego możesz dodac carbo po treningu + amino.
Podsumowując Białko WPC, BCAA, Carbo/ Vitargo według mnie jak narazie dla ciebie najlepszy wybór