Mam 18 lat, 184cm, 77kg.
Otóż około 1,5 miesiąca temu ważyłem 82 kg, ale zacząłem ćwiczyć, trochę mniej jeść i kupiłem "Thermo speed extreme" bo byłem już taki dosyć przy kości. Codziennie jeżdżę rowerem około godzinę i od tygodnia chodzę na siłkę. Został mi jeszcze trochę odstający brzuch, poza tym już dużo tłuszczu nie mam. Chciałbym się teraz dowiedzieć jakie odżywki polecacie. Zależy mi na zwiększeniu siły, pompy, żeby przy tym nie uszkodzić jakoś mięśni. Białko? HMB? Inne odżywki, proszę o pomoc.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak<img src="
Wiek: 18
Waga: 77
Wzrost: 184
Cel cyklu: wzrost siły
stosowane już wcześniej suplementy : Thermo speed extreme
Uprawiane inne sporty: Jazda rowerem, basen.
stosowane wcześniej spalacze : Thermo speed extreme
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak
ilość dni wolnych od kreatyny: nie brałem
przewidziane finanse na cykl: 100- 150zł
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: miesiąc