Suple po przerwie

eh zeby nie bylo to w okresie kiedy cwiczylem wtedy to wygdalalem inaczej hehe. tutaj macie przyklad 2 letniego pier... sie. Jedyne co moze mnie usprawiedliwic to ze to byla kontuzja a nie lenstwo ;)

czyli obecnie chcesz zrzucic sadlo?

No przydalo by sie zrzucic ten boczek :D
Tylko nie chce strasznie na wadze zjechac...

wiesz albo woz albo przewoz...

no ale da sie przeciez chyba jakos optymalnie zrobic ta redukcje tkanki tluszczowej. Tzn tak zeby ze mnie wysuszek nie zostal :)

Zrzucisz cały fat to zobaczysz co z Ciebie zostanie.. narazie to tam miesni zadnych nie widze nawet ukrytych , wiec co sie przejmujesz ?
Zrzuc zbedny nadbagaż i potem buduj od nowa dobra i sucha mase

miesa za duzo na sobie nie masz więc za duzo moze nie zostać po redukcji,
ja zabrałbym si e na Twoim miejscu za robienie w miare suchej masy,

Ehh teraz bylem na silce i macie racje. Tluszczyku jest i to sporo :/
Chyba to najpierw zrzuce a potem na spokojnie bede sie "budowac".
Wiadomo oprocz diety to jakie suple mi polecacie na redukcje tej tkanki tluszczowej? Tak do 200 zeta

Eh ale ta rzeczywistosc jest szara :( :P

2 x BCAA SFD na ochrone tego co masz
Jak braki w diecie to jakiess białeczko (SFD Econo choćby)
i mozesz dorzucic cos lajtowego na pobudzenie jak np. thermo stim

e: pamietaj ze tu liczy się dieta! dieta + aeroby + siłownia i bedzie samo lecieć

Zmieniony przez - R_93 w dniu 2011-06-20 20:17:30

W diecie bedzie dominowac piers z kurczaka, warzywa, ryz, na kolacje (do 19 h) salatki z tunczyka, twarog.
Bylbym Ci ogromnie wdzieczny gdybys wkleil mi linki z tymi odzywkami.
Zamkne sie w 200 zl?