Przygotowanie do następnego sezonu

Witam. Mam pytanie odnośnie tematu, czy warto przygotowywać się do następnego sezonu czy może odpocząć i zregenerować siły po tym wysiłku.

Kiedy(tzn w które miesiące wakacje czy może początek roku) się ćwiczy wytrzymałość,siłę, szybkość ?

Rozumiem, że treningi na technikę typu kapki itp mogą się odbywać nawet codziennie bo nie obejmują aż tyle wkładanej energii w trening ?

kapkować możesz codziennie dzięki temu masz lepsze wyczucie piłki. a wytrzymałość ćwiczy się najlepiej na początku roku tuż przed wiosną jak jeszcze śnieg jest. ale jak chcesz można teraz ćwiczyć ale najlepiej wyrabia się jeszcze w zimie na śniegu.a do następnego sezonu to jeszcze daleko i możesz trochę odpocząć. ja obecnie trenuje jeszcze po starym sezonie. a przerwe robie od lipca miesiąc

Zmieniony przez - MTnew w dniu 2011-06-14 13:52:01

Ja myślę żeby od następnego tygodnia zrobić sobie przerwę taką tygodniową i zaczynam jechać z siłką przez wakacje.

a co do tej przerwy, wtedy nic kompletnie nie robicie?
czy może takie gierki z kumplami na luzie na boisku szkolnym itp ;P


Więc co z tą przerwą? mam całkowicie odpacząć ten tydzień/dwa??? czy mogę sobie pograc z kumplami na boisku

Zmieniony przez - football14 w dniu 2011-06-16 16:55:58

Pograć po 2h dziennie na orliku możesz, czemu nie. A jeżeli chodzi o biegi to zacznij od 15lipca do konca wakacji :) Chyba, że chcesz coś zrzucić to zacznij od 1Lipca. ;]
TYLKO SIĘ NIE ZATYRAJ!!

tak. jak mam np. przerwe to nie trenuje w klubie ale z kolegami trochę pogram prawie codziennie

Witam. Chcialbym aby ktos ulozyl mi plan treningowy rozwiniecia szybkosci i zwinnosci. Mam do dyspozycji, pacholki, drabinke koordynacyjna itp. kontakt : gg 7739963

czemu nie założysz następnego postu mało kto tu przeczyta

Nikt Cię tutaj na siłę nie trzyma football14, jeżeli forum Ci nie odpowiada to możesz poszukać innego, a tutaj wyrażaj się na poziomie.

Trenowanie kogoś przez internet w przypadku piłki nożnej nie ma większego sensu, zresztą większość pytających twierdzi że gra w klubach więc zawsze może skonsultować się z trenerem czy w ostateczności nauczycielem wf który prawdowdopodobnie jest lepiej przygotowany merytorycznie niż większość forumowiczów (i w dodatku zna osobiście pytającego i jego możliwości). Kilka uniwersalnych uwag i porad zostało spisanych (m.in. przez Bodymakera) i do tych tematów często odsyłamy bo nie ma sensu tego za każdym razem przepisywać, nie rozumiem co w tym takiego dziwnego.

Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-06-18 22:50:09

to moze jakies cwiczenia chociarz czy cos? tamte artykuly maja po 700 stron i sa malo sprecyzowane.

https://www.sfd.pl/TRENING_PIŁKARSKI__wszystko_co_Ci_potrzebne_by_się_rozwijać-t309312.html


Głównie o ten temat mi chodziło