Proszę o pomoc w dawkowaniu.

Witam. Zakupiłem "universal animal cuts" "Białko Hi tec protein 80" "Leucine Fusion". Chciałbym aby ktoś obeznany uświadomił mnie jak to brać prawidłowo. Spożywam dziennie 6 posiłków a trening robię w godzinach porannych.

PS. Kumpel mówił coś, że nie mogę mieszać tabletek z białkiem rozpuszczonym w mleku. Jak tak to po jakim czasie od połknięcia animala i leucyny moge wypić białko.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): ...

Wiek: 17

Waga: 70

Wzrost: 167

Cel cyklu: Rzeźba

stosowane już wcześniej suplementy : Nic

Uprawiane inne sporty: bieganie

stosowane wcześniej spalacze : Nic

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Nic

ilość dni wolnych od kreatyny: Nie brałem

przewidziane finanse na cykl: ...

uwagi i sugestie: brak

Staż treningowy: 6 mies.

Zmieniony przez - Ramafajek w dniu 2011-06-16 23:30:11

animal cuts - rano i przed treningiem
bialko wg brakow w diecie\
leucyne bezposrednio po treningu - 5-10g (czyli 6-12 kaps)

''PS. Kumpel mówił coś, że nie mogę mieszać tabletek z białkiem rozpuszczonym w mleku. Jak tak to po jakim czasie od połknięcia animala i leucyny moge wypić białko.''

nie musisz robić zadnej przerwy - mozesz odrazu pic

Trening robię rano więc musiałbym zjeść 2 torby animala z rzędu. Mogę sobię ta 2gą łyknąć z leucyną po treningu jakoś ? Nie lepiej brać leucyne 3 razy dziennie po 2-3 tabsy tak jak na ulotce jest napisane ?

leucyna lepiej nada sie potreningowo
jesli trening masz rano to wrzuc przed treningiem i popoludniu - nie dawaj 2 saszetek w malym odstepie

kiedy robisz aero?

Po siłowni. Brzuch robię na siłowni jeszcze jako przerwa między seriami.