Bieganie na czczo + dieta proteinowa

Tak jak w temacie.
Czy skuteczne będzie połączenie biegania na czczo (prawie codziennie z zabezpieczeniem BCAA) oraz diety proteinowej Dunkana (http://www.diety.sfd.pl/Diety/Opis/1)?
Moim celem jest oczywiście maksymalna i w miarę szybka redukcja.
Podkreślam że oprócz biegania nie mam żadnego treningu siłowego i w najbliższym czasie mieć nie będę.

Zmieniony przez - ArcziQox w dniu 2011-06-13 21:22:00

Zmieniony przez - ArcziQox w dniu 2011-06-13 21:22:23

a trwała?

pzdr/

no raczej tak

https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html

pzdr/

noo okej dzięki ale to nie pierwsza moja dieta redukcyjna, mam raczej silną wolę więc umiem powstrzymać się od jedzenia śmieci, poza tym myślę że dieta która da szybkie efekty wcale nie musi być nietrwała ;p
W ogóle ta dieta proteinowa na pierwszy rzut oka nie wydaje mi się zbyt rygorystyczna i trudna do utrzymania.
Tak więc ponawiam pytanie: Co sądzisz o połączeniu jej z tym bieganiem? (samym bieganiem bez treningu siłowego - wcześniej ćwiczyłem ale niestety na okres wakacji zamknęli mi siłownie za która nie musiałem płacić a na inną na razie nie pójdę bo hajsu brak, [miałem też dietę redukcyjną jednak ułożoną przeze mnie-jeśli chcesz to wrzuce])


Zmieniony przez - ArcziQox w dniu 2011-06-13 22:36:49

https://www.sfd.pl/[ART]_Uderz_w_Dukana__jak_spieprzyć_sobie_zdrowie-t679878.html

tyle w temacie dukana

;O

Nie ma co się dziwić, taka prawda niestety...

no to do tego dukana się trochę zraziłem, nie powiem...
Ale koniu, pytanie do Ciebie: Jak myślisz czy ta dieta J/NJ przyniesie na mnie jakieś efekty bez treningu siłowego?(przynajmniej na razie) bo po przeczytaniu Twojego podsumowania z redukcji na suplach olimpu to widzę że na Tobie ta dieta zadziałała bardzo dobrze.

redukować/odchudzać się można tylko dietą, siłowy nie jet konieczny, jeżeli zależy nam jedynie na spadku tłuszczu nie sylwetce, aerobowy pomocny.

pzdr/

dobra dzięki wielkie
poukładałem sobie wszystko w miarę w głowie i mam nadzieje że coś wyjdzie z tej mojej redukcji
pozdrawiam