Raczek1318
Płeć : mężczyzna
Wiek : 15
Waga : 113
Wzrost : 180
Obwód klatki : -
Obwód ramienia :
Obwód talii : 114
Obwód uda : -
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem
Aktywność w ciągu dnia : 3 godz jazdy rowerem codziennie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 godz jazdy rowerem
Odżywianie : okolo 500-800 kcal dziennie
Cel : redukcja szybka (schudlem juz 10kg ) pozbycie sie brzucha
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : nadwaga , otyłość
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane wcześniej diety : brak
Wiem że mam BARDZO wielką nadwagę i chce sie tego pozbyc. Z odchudzaniem idzie jako tako ale zalezy mi na tym abyście polecili jakies zestawy cwiczen na spalanie tluszczu z brzucha i ud. Chciałbym aby efekty byly widoczne po mniejwiecej 10 tygodniach od zaczecia cwiczen
Wiek : 15
Waga : 113
Wzrost : 180
Obwód klatki : -
Obwód ramienia :
Obwód talii : 114
Obwód uda : -
Obwód łydki : 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : niewiem
Aktywność w ciągu dnia : 3 godz jazdy rowerem codziennie
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 godz jazdy rowerem
Odżywianie : okolo 500-800 kcal dziennie
Cel : redukcja szybka (schudlem juz 10kg ) pozbycie sie brzucha
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia : nadwaga , otyłość
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane wcześniej diety : brak
Wiem że mam BARDZO wielką nadwagę i chce sie tego pozbyc. Z odchudzaniem idzie jako tako ale zalezy mi na tym abyście polecili jakies zestawy cwiczen na spalanie tluszczu z brzucha i ud. Chciałbym aby efekty byly widoczne po mniejwiecej 10 tygodniach od zaczecia cwiczen
Krzysztof Piekarz
Koniu151
