traktor71
now77ak
jedynymi miesniami naprawde opornymi na wzrost sa lydki.
przedramiona? pierwszy raz slysze.
skup sie na cwiczeniach bazowych: siadach,ciagach,wyciskaniach TO JEST PODSTAWA.
za bardzo przywiazujesz wage do *******ek,ktore na twoim poziomie sa zupelnie niepotrzebne.
jedynymi miesniami naprawde opornymi na wzrost sa lydki.
przedramiona? pierwszy raz slysze.
skup sie na cwiczeniach bazowych: siadach,ciagach,wyciskaniach TO JEST PODSTAWA.
za bardzo przywiazujesz wage do *******ek,ktore na twoim poziomie sa zupelnie niepotrzebne.
"live and die in the squat rack"
