wstyd:P

do tyraj przed ramie...

takie jest życie...nie raz się z tym spod kałem...

jak masz krotsza reke to powinno ci byc latwiej
pzdr

Zacznij trenować wszysstkie partie a nie klate !
Przedramie jest tu ważne.Jak będziesz ostro katował łapy łacznie z przedramionami to raczej Cie nie rozwali byle kto, no chyba ,że będzie trenował armwrestling to juz gorzej :D

magic_key, chyba większej bzdury nie słyszałem jeszcze . Im dłuższe ramię, tym lepiej.

Technika , predyzpozycje i sila naturalna. znam gościa który robiąc pierwszy raz w życiu marty ciąg podniósł ponad 3 razy swoja wagę. Albo kiedyś przypaskowo pojechal;em na zawody w AW mimo że nogdy tego nie trenowałem i bylem 2 wygrywajac mi. z gościem który byl 3 na PP. Pozatym akurat gośc mógł tobie nie lezeć w liceum rozpierdzielalem na rękę wszystkich poza jednym gościem ktorego z koleii prawie wszyscy pokonywali

jak bedziesz wykonywał 10 powt uginania podchwytem na przedramie ze 100kg sztanga to mysle ze mu sie zrewanzujesz --oczywiscie joke - a na powaznie to poprzednik prawde napisał - niektórzy posiadaja niezwykła naturalna siłe mimo ze nie trenowali nigdy na siłowni inni takiej nie maja i musza trenowac albo raczej lubia bo to jest ich pasja z kolei sa tacy co maja naturalna wielka siłe i rozpoczeli treningi - tacy zostaja mistrzami - i odwrotnie tacy co trenuja 20 lat a dalej tyraja 120 na klate na 2 razy - ogólnie rzecz biorac trenuj i jeszcze raz trenuj - tylko z głowa

Zmieniony przez - host82 w dniu 2011-06-06 10:33:42

chyba genetyka odgrywa najmocniejszą role . znam kolesia co trenuje już sporo pod aw ,i znam kolesia co ma 41 cm w łapie i ten od arm nie ma z nim szans ,zresztą nikt w szkole ,a są co podnoszą po 20-30 kg więcej od niego

dextr, to mało widziałeś. To jest jeden taki przykład. Przypuszczam, że kolega mało trenuje armwrestling, albo tylko tak mówi. 41cm w bicepsie nie jest kompletnie żadnym wyznacznikiem, budowanie wielkości mięśnia nie jest równoznaczne z budowaniem siły. Profesjonalny armwrestler nie patrzy na to ile ma w łapie tylko na to co potrafi tą ręką zrobić przy stole i jakim ciężarem wykonać 5-6 powtórzeń.

zapewne masz racje,bo przecież ile jest takich kolesi co powiedzmy na roli,przy budowlance tyrają,a facetów sporo większych rozkładają na rękę

Dodam że masz trening na mase ;] zacznij siłowo i parę ćwiczeń pod armwrestling, Podciąganie na drązku ,uginanie nadgarstków itd ;] i za pare ( mies,tyg) zrewanżujesz sie pozdr