Trening bez użycia rąk

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1488

Witam wszystkich. Oto moje pytanie: Czy moge jakoś cwiczyc bez użycia rąk?? Miałem transfery sciegien prawej dłoni/nadgarstka więc podnoszenie jakiego kolwiek cięzaru narazie odpada, mam nieduży brzuszek i chcialbym sie go pozbyc.. (Mysle ze duzo czasu to nie zajmie)co polecicie?? Brzuszki, czy może coś innego oraz czy trzeba jakichś "wpomagaczy" tzn odżywki etc. z góry dziekuje. Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Na zgubienie tłuszczu są aeroby, bieganie rower, z dobrą dietą żadne odżywki ani suplementy Ci nie potrzebne.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

mateo641

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1488

A brzuszki nic nie dadza??

...

wazzup1988

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 6881 Wiek 36 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 43831

Nie dadzą - brzuszki służą budowie mięśni a nie ich odtłuszczaniu

W zdrowym ciele zdrowy duch

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2360 Napisanych postów 30613 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270739

nic poza biegami,aerobami i tego podobnymi rzeczami Ci nie zostało.
a do tego dieta obowiązkowo,bo masz ograniczone pole manewru jeśli idzie o ruch.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

mateo641

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1488

Plywanie może być?? To najbardziej lubie i jesli lekarz sie zgodzi chetnie bym pływał..

...

Autopsy

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 1489 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13806

suwnica/maszyna na nogi,skłony odwrotne na prostowniki

mój DT->http://www.sfd.pl/Autopsy_Exercises_in_Extremity/cel_600kg_w_TS-t681885-s6699.html#eot

Powerlifting is an external view of how pissed off I really am at the world- Kirk Karwoski

...

Venc1Lq

Znawca

Szacuny 50 Napisanych postów 12867 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 90343

Mateo, pływanie jest ok. Spróbuj pływac na zasadzie treningów interwałowych. To będzie jak najbardziej dobrze.

I tak jak mówił Queblo, dieta. Bez niej ani rusz :>

Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17701 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Interwały w pływaniu odpadają, ręka musi pokonać opór wody, nie wiem jak u innych ale u mnie w pływaniu ręce ciężko pracują, spokojne pływanie moze być.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...