...
Napisał(a)
w przysiadzie są stojaki inne niż w ipf [to może być jakiś problem jeśli a takich nie trenujesz]chociaż ogólnie ułatwiają nie ma odchodzenia ,co do komend nie jestem pewien ale jak nie startujesz na samym początku podpatrzysz w jakiej wadze idziesz?
...
Napisał(a)
W siadzie masz komendę "start", po której siadasz i wstajesz.Jak wstaniesz to musisz te 1-2 sekundy wytrzymać stojąc prosto z zablokowanym biodrem i kolanami i dostajesz komendę "stojak", po której odkładasz sztangę na stojaki.
W mc jest tylko jedna komenda - "opuść", którą dostajesz po pełnym wyproście.
W mc jest tylko jedna komenda - "opuść", którą dostajesz po pełnym wyproście.
...
Napisał(a)
Aha no to juz wiem konkretnie.
A jak to jest ze stojakami w przysiadzie trzeba sie na zawodach zapoznac czy sa jakies wytyczne?
A jak to jest ze stojakami w przysiadzie trzeba sie na zawodach zapoznac czy sa jakies wytyczne?
...
Napisał(a)
Zazwyczaj jest czas do zmierzenia stojaków i podanie jej obsłudze pomostu.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Widzę że ciężary były konkretne !
Może ktoś wrzuci jakieś wyniki ?
Może ktoś wrzuci jakieś wyniki ?
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
...
Napisał(a)
Zawadzki - 280 , 292,5 , 312,5 wszystkie zaliczone
Wilk - 270x , 280 , 282,5
Herod - 270 , 280 , 282,5 i przegrywa wagą ciała z Wilkiem
Świerszcz tylko 280 ...... szkoda bo miał siły na 302 w tym że go wymęczył ten malutki ciężarek.
zapraszam więcej fotek i filmów na superkoksy.pl lub 3boj.pl
Wilk - 270x , 280 , 282,5
Herod - 270 , 280 , 282,5 i przegrywa wagą ciała z Wilkiem
Świerszcz tylko 280 ...... szkoda bo miał siły na 302 w tym że go wymęczył ten malutki ciężarek.
zapraszam więcej fotek i filmów na superkoksy.pl lub 3boj.pl
Następny temat
Co to za ćwiczenia?
Polecane artykuły