WUAP European Championships BP&PL-31.05-04.06.11 RYBNIK

w przysiadzie są stojaki inne niż w ipf [to może być jakiś problem jeśli a takich nie trenujesz]chociaż ogólnie ułatwiają nie ma odchodzenia ,co do komend nie jestem pewien ale jak nie startujesz na samym początku podpatrzysz w jakiej wadze idziesz?

ok w 75 startuje

W siadzie masz komendę "start", po której siadasz i wstajesz.Jak wstaniesz to musisz te 1-2 sekundy wytrzymać stojąc prosto z zablokowanym biodrem i kolanami i dostajesz komendę "stojak", po której odkładasz sztangę na stojaki.

W mc jest tylko jedna komenda - "opuść", którą dostajesz po pełnym wyproście.

Aha no to juz wiem konkretnie.
A jak to jest ze stojakami w przysiadzie trzeba sie na zawodach zapoznac czy sa jakies wytyczne?

chodzi mi o wysokosc

Zazwyczaj jest czas do zmierzenia stojaków i podanie jej obsłudze pomostu.

Kilka fotek z większej galerii z wczorajszego dnia. Wkrótce również materiał wideo w formie do ściągnięcia dla każdego.

Widzę że ciężary były konkretne !
Może ktoś wrzuci jakieś wyniki ?

wie ktos jaki wynik padl w open i junior do 75kg?

Zawadzki - 280 , 292,5 , 312,5 wszystkie zaliczone
Wilk - 270x , 280 , 282,5
Herod - 270 , 280 , 282,5 i przegrywa wagą ciała z Wilkiem
Świerszcz tylko 280 ...... szkoda bo miał siły na 302 w tym że go wymęczył ten malutki ciężarek.

zapraszam więcej fotek i filmów na superkoksy.pl lub 3boj.pl