filon92
witam
lepiej jest biegać po treningu siłowym czy w dni nietreningowe? czy może nie ma to znaczenia?
lepiej jest biegać po treningu siłowym czy w dni nietreningowe? czy może nie ma to znaczenia?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
to zalezy:
1.jaki plan treningowy
2.czy pracujesz nad masa
3.w jakim celu
4 w jakie dni ćwiczysz
5.czy działasz w innych sportach
opisz sytuacje i wtedy ktos ci bedzie wstanie odpisać
1.jaki plan treningowy
2.czy pracujesz nad masa
3.w jakim celu
4 w jakie dni ćwiczysz
5.czy działasz w innych sportach
opisz sytuacje i wtedy ktos ci bedzie wstanie odpisać
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91
więc tak celem jest redukcja ale bez utraty mięśni robię FBW 2 razy w tygodniu i 4 razy bieganie a wyglada to następująco:
ponjiedzialek wolny, wtorek bieganie, środa siłownia, czwartek bieganie, piątek bieganie, sobota siłownia, niedziela bieganie
ponjiedzialek wolny, wtorek bieganie, środa siłownia, czwartek bieganie, piątek bieganie, sobota siłownia, niedziela bieganie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
37 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
175
A jaki dystans biegasz?? i w jakim czasie?? ja biegam po siłowni tylko w ten dzień gdy ćwicze klatke i triceps ,gdy ćwicze plecy w środe oraz w piątek nogi to w te 2 dni odpuszczam bieganie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
91
dystansu nie mierzę staram sie biec rownym tempem nie za szybko nie za wolno z szescioma przebiezkami pod koncem po 25 sekund :) biegam 40 min...no a ma to jakies znaczenie czy biegam w dni kiedy cwicze czy biegam w dni wolne?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
