akjin
witam. chciałem zaznaczyć na wstępie. wiem że jest 1000 takich tematów.
ale nic super aktualnego nie znalazłem a wiadomo to sie czesto zmienia.
chciałem zapytać jakie wino jest teraz na topie(desma/zambon odpada. kiedys to już brałem itp ogólnie za drogo wychodzi). bede zamawiał z internetu i był bym też wdzięczny za jakiś pewny namiar na stronke na priv.
to samo tyczy się propa. dawkowanie itp łatwo znaleźć wiec o to nie pytam. dietę będę trzymał. użyję jakiejś już gotowej z sfd z tym że będę potrzebował jakichś 3g białka na kg.
kolejne moje pytanie to czy białko Dymatize Elite Whey 4580g nada się do uzupełnienia diety i styknie mi na te 8 tygodni? mam zamiar wziąść 20 wina i 20(30?) propa.
polecił by ktoś coś kozackiego na stawy? mam z tym troche problemy może przez to że za łebka już wino waliłem itp. jakieś 5-6 lat temu. wszystko mi trzeszczy i strzela heh.
na koniec clomid i chyba nolvadex jeszcze dołożę bo mam tendencje do łapania wody...
z tych koksów to prosił bym o polecenie ze 2-3 produktów z wyszczególnieniem najlepszej opcji. zastanawiam sie troche nad winem w tabletkach... szkoda kich troche ale boję się troche o jakoś wina we flakonie.
jak by ktoś miał jakiąś dobrą diete pod taki zestaw to był bym również wdzięczny. pozdrawiam i będę wdzięczny za każdą pomoc :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 71 (wyschłem ostatnio max)
Wzrost: 179
Obwód klatki: 100
Obwód ramienia: 34...normalnie mam ze 36 ale ostatnio mialem problemy i wyschłem jak pies
Obwód talii: 87...wiem masakra ale było już 110 heh
Obwód uda: nożki ogólnie nigdy nie ćwiczone cienizna
Obwód łydki: ...
Staż na siłowni: 5 lat nic. kiedys 3 lata non stop
Ilość spożywanego białka: będzie 3g na kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 6g na kg
Ilość spożywanych tłuszczów: chcę jak najmniej
Opis przebytych cykli sterydowych: 7 lat temu metka 100 15 omki 10 wina 20 silabolin
ze dwie kuracje z teog były.
Trening: ile będzie trzeba
Cel cyklu: czysta masa mieśniowa.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5-7 lat
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): potrafie sie zaświnić dość szybko ale równie szybko chudnę. naturalnie taki pośredni
Stan zdrowia: poza stawami i strzelajacymi kregami wmiare ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: wywaliło mi po metce i omce włosy na barkach i klacie. nie brałem wtedy żadnych odblokow..młody głupi
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): teraz z 70...
Martwy ciąg (MAX): nie robilem
Przysiad (MAX): to samo
ale nic super aktualnego nie znalazłem a wiadomo to sie czesto zmienia.
chciałem zapytać jakie wino jest teraz na topie(desma/zambon odpada. kiedys to już brałem itp ogólnie za drogo wychodzi). bede zamawiał z internetu i był bym też wdzięczny za jakiś pewny namiar na stronke na priv.
to samo tyczy się propa. dawkowanie itp łatwo znaleźć wiec o to nie pytam. dietę będę trzymał. użyję jakiejś już gotowej z sfd z tym że będę potrzebował jakichś 3g białka na kg.
kolejne moje pytanie to czy białko Dymatize Elite Whey 4580g nada się do uzupełnienia diety i styknie mi na te 8 tygodni? mam zamiar wziąść 20 wina i 20(30?) propa.
polecił by ktoś coś kozackiego na stawy? mam z tym troche problemy może przez to że za łebka już wino waliłem itp. jakieś 5-6 lat temu. wszystko mi trzeszczy i strzela heh.
na koniec clomid i chyba nolvadex jeszcze dołożę bo mam tendencje do łapania wody...
z tych koksów to prosił bym o polecenie ze 2-3 produktów z wyszczególnieniem najlepszej opcji. zastanawiam sie troche nad winem w tabletkach... szkoda kich troche ale boję się troche o jakoś wina we flakonie.
jak by ktoś miał jakiąś dobrą diete pod taki zestaw to był bym również wdzięczny. pozdrawiam i będę wdzięczny za każdą pomoc :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 71 (wyschłem ostatnio max)
Wzrost: 179
Obwód klatki: 100
Obwód ramienia: 34...normalnie mam ze 36 ale ostatnio mialem problemy i wyschłem jak pies
Obwód talii: 87...wiem masakra ale było już 110 heh
Obwód uda: nożki ogólnie nigdy nie ćwiczone cienizna
Obwód łydki: ...
Staż na siłowni: 5 lat nic. kiedys 3 lata non stop
Ilość spożywanego białka: będzie 3g na kg
Ilość spożywanych węglowodanów: 6g na kg
Ilość spożywanych tłuszczów: chcę jak najmniej
Opis przebytych cykli sterydowych: 7 lat temu metka 100 15 omki 10 wina 20 silabolin
ze dwie kuracje z teog były.
Trening: ile będzie trzeba
Cel cyklu: czysta masa mieśniowa.
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5-7 lat
Poziom BF%: .
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): potrafie sie zaświnić dość szybko ale równie szybko chudnę. naturalnie taki pośredni
Stan zdrowia: poza stawami i strzelajacymi kregami wmiare ok
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: wywaliło mi po metce i omce włosy na barkach i klacie. nie brałem wtedy żadnych odblokow..młody głupi
PPM podstawowa przemiana materii: .
Wyciskanie leżąc (MAX): teraz z 70...
Martwy ciąg (MAX): nie robilem
Przysiad (MAX): to samo
Krzysztof Piekarz
krzykacz
bullet77
