Różnica 3cm w bicepsach spowodowane przykurczem po złamaniu.

Witam wszystkich.
Mam pewien problem otoz po złamani kosci w łokciu pozostal mi przykurcz ok 30 stopni ktory zostanie mi do konca zycia gdyz bylo to dosc powazne zlamanie. Cwicze od 3 miesiecy na silowni i mam wyrazna roznice w bicepsach (3cm) co powoduje ze lewa reka jest wyraznie szczuplejsza. I stad moje pytanie co zrobić aby ta roznice zniwelowac przypominam ze mam przykurcz. Probuje "dompompowywac" szczuplejsza reke wieksza iloscia cwiczen na lewa reke lecz nie daje to specjalnie efektow. Czy to z czasem sie wyrowna? Mam w lewym bicepsie 31 a w prawym 34 wiek 17 waga 73 wzrost 176. Prosze o pomoc.

"Dopompowywanie" może nawet pogorszyć sprawę. Wykonuj więcej ćwiczeń hantlami, mniej sztangą. Z czasem powinno się wszystko wyrównać.

No nie wiem czy to tak po prostu się wyrówna, nie jest to normalna sytuacja, bo u niego w jednej ręce jest inny zakres ruchu niż w drugiej(mniejszy).

nigdy nie beda idealnie rowne, ale z czasem ta roznica bedzie sie robic coraz mniejsza ja mam troche inne ulozenie przyczepow stawow w obu rekach, kiedys roznica obwodu byla spora teraz prawa miala 42 a lewa 41 wiec praktycznie juz nie ma roznicy


poprostu normalnie cwicz obie rece tak samo

Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2011-05-22 13:26:39

z czasem wszystko sie wyrówna a może tak jak u mnie w chorej łapie bedzie wiecej
ja miałem połamane ramie 6 miesiecy nie szło ruszać nią po ścignięciu gipsu 8 cm chudsza ręka a siła spadła o jakieś 90% ale z czasem wróciła do siebie chodź siła nie taka jak kiedyś,daj jej czasu,ćwicz normalnie całe ciało dawaj mniej obciążenia ale wykonuj bardzo dokładnie ćwiczenia zobaczysz kilka tygodni i bedzie o niebo lepiej.
pozdro.

Dzieki wielkie za pomoc:)

sorki ze odkopuje,ale mam ten sam problem co autor,wiec powiem ci tak,mam tak samo przykurcz w prawej rece,i przez to mam jeden dlugi drugi krotki biceps,ale badz co badz mam tylko 1cm roznicy w rekach,mimo ze to wyglada na wiecej irytuje mnie to niezmiernie ta roznica ale reka w miare mi sie wyrobila pod wzgledem i wykonuje juz wiekszosc cwiczen,ale np.o wyciskaniu barkow zza glowy moge zapomniec bo to poprostu nie mozliwe,czasami tak sie zastanawiam czy wgl.jest sens cwiczyc