Dużo odżywek ..

Od 1 maja jestem na cykl :
Monohydrat z Ultimate 10 g dziennie i przed treningiem Doriana.
Wczoraj dostałem w prezencie booster testosteronu t-100 z olimpu i Białko Wpc. Nie wiem teraz jak zbytnio to połaczyć i czy zmniejszyc dawne mono do 5 g dziennie bo wydaje mi sie ze troche tego za duzo.
Proszę o poradę .

DT
5g rano
5g po treningu

DNT
5g rano

kreatyne jak wcześniej.
białko w zależności od diety
t-100 wydaje mi sie że 2tab 2xdziennie byłoby ok.

o monohydrat to wiem ... a jak brac tego boostera..

tak jak na opakowaniu

Czyli dawkowanie takiego zestawu wygląda tak:
Dt:
rano
Monohydrat 5g
T-100 2 kapsułki
przed obiaded 1-100 2 kapsułki
Po treningu 5 g mono i w odstepie 15 minut 30 g białka.

Dnt:
rano
Monohydrat 5 g
T-100 2 kapsułki
przed obiaded 1-100 2 kapsułki

w godzinie treningu 5 g monohydratu

Dieta mam bardzo bogata w białko ponad 3 g/ na kilogram masy ciała wiec wpc tylko w dni treningowe

Moglo by tak byc ?

i zapomnialem ze przed treningiem jeszcze Dorian

boostera dawaj całość przed snem

ja bym dal przed treningiem i przed snem.
ale j/Aras mozesz dac 4 przed snem kapsy.