jak wyrzeźbić brzuch

Mam mięśnie brzucha ale schowane pod "skórą" ... !
co z tym zrobić i jak walczyć?
długo trenowałam a teraz przez kontuzję już nie mogę co z tym brzuchem zrobić?................. ............................. ....................... ..................... ................. ........... . . .......... ......... ......... . .......... ......... ....... ........ ....... . ... ....... ...... ........ ...... .....

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - https://www.sfd.pl/odchudzanie/

Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .