Opuchlizna po skręceniu stawu skokowego

Miesiąc temu skręciłem kostkę w stawie i pękła torebka stawowa, nie miałem założonego gipsu tylko chodziłem o kula przez jakieś 2 tygodnie, potem miałem 10 dni rehabilitacji trochę pomogło ale nadal mam dość duża opuchliznę. Czy to jest normalne ze przy takim rodzaju kontuzji, że puchlizna utrzymuje się przez tak długi czas ? Jakie są sposoby na pozbycie się opuchlizny ? Z góry dzięki

miałeś rtg? nie miałeś żadnego unieruchomienia?trochę to dziwne, biorąc pod uwagę, że pękła torebka stawowa...nawet szyny nie dali?opuchlizna może się utrzymywać, ale nie powinna. miałeś RTG? Na pozbycie się opuchlizny polecam:
Ułożenie kończyny na podwyższeniu, oraz okłady z liści kapusty( chłodzisz w lodówce, rozbijasz głąb, okładasz liściami i tym głąbem kostkę, owijasz nie za mocno bandażem- tak, żeby się trzymało) . a co z bólem? chodzisz już normalnie?

Miałem robione rtg zaraz po skręceniu, boli mnie zwłaszcza z rana i czasami przy chodzeniu kostka + śródstopie. Wielkie dzięki za rade

byłeś na kontrolach u ortopedy?

Byłem u chirurga, aha a nogę kazał mi usztywnić bandażem elastycznym

zayebiste usztywnienie...
i co Ci mówił o opuchliźnie?

xd powiedział że samo zniknie tylko nie powiedział kiedy

w takim razie próbuj to co Ci napisałem, możesz jeszcze udac się do masażysty na drenaż limfatyczny.

ok, jeszcze raz dzięki