Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ale w jakim sensie nic nie bedziesz zmienial?
...
Napisał(a)
30g białka bezpośrednio po treningu po 40 min Carbo albo pełnowartościowy posiłek
To jest moja propozycja.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/1.gif)
To jest moja propozycja.
...
Napisał(a)
mam diete BTW : 2,3/1/5 ... i nie wiem czy jeść tak, czy odjąc trochę węgli i białka, a po treningu dorzucić białko + carbo zeby tez było 2,3/1/5 ale juz z suplami po treningu?
Majkel, a która z tych opcji byłaby korzystniejsza dla mnie?
Majkel, a która z tych opcji byłaby korzystniejsza dla mnie?
...
Napisał(a)
to jak dorzuce białko po treningu to w te dni treningowe z jakich posilkow moge ujmowac troche bialka?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ok, a co powiesz o dodaniu:
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_ZMA-opis885.html
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3_x3-opis25839.html
- https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html
i witaminki z olimpu
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_ZMA-opis885.html
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3_x3-opis25839.html
- https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html
i witaminki z olimpu
...
Napisał(a)
aż tak dużo to nie wyjdzie to sie chyba skusze :)
to sa niezbedne rzeczy prawda?
to sa niezbedne rzeczy prawda?
Polecane artykuły