TomQ-MAG
ale w jakim sensie nic nie bedziesz zmienial?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12117
Napisanych postów
160608
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235164
...
Napisał(a)
MajkelTSW
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
30g białka bezpośrednio po treningu po 40 min Carbo albo pełnowartościowy posiłek
To jest moja propozycja.
To jest moja propozycja.
...
Napisał(a)
lodzkistyl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
473
mam diete BTW : 2,3/1/5 ... i nie wiem czy jeść tak, czy odjąc trochę węgli i białka, a po treningu dorzucić białko + carbo zeby tez było 2,3/1/5 ale juz z suplami po treningu?
Majkel, a która z tych opcji byłaby korzystniejsza dla mnie?
Majkel, a która z tych opcji byłaby korzystniejsza dla mnie?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Osobiście preferuje białko bezpośrednio a posiłek po 40-50 min.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
473
to jak dorzuce białko po treningu to w te dni treningowe z jakich posilkow moge ujmowac troche bialka?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
473
ok, a co powiesz o dodaniu:
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_ZMA-opis885.html
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3_x3-opis25839.html
- https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html
i witaminki z olimpu
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_ZMA-opis885.html
- https://sklep.sfd.pl/Olimp_Gold_Omega-3_x3-opis25839.html
- https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Animal_Flex-opis2377.html
i witaminki z olimpu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Jak masz kasę to czemu nie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
473
aż tak dużo to nie wyjdzie to sie chyba skusze :)
to sa niezbedne rzeczy prawda?
to sa niezbedne rzeczy prawda?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
123
Napisanych postów
13475
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
83568
Niezbędne to IMO są witaminy i Omega3 reszta to dodatki.
