CR7ello
odswiezam. witam to tak do rzeczy bo tutaj duzo ludzie pisza ze niektorzy przesadzaja niektorzy o genetyce. ja mam 16 lat i 177 cm wzrostu, cwicze od pol roku ale miesni grzbietu nie ruszalem bo nie bylem pewny czy nie zahamuje wzrostu. chce jeszcze urosnac te 5,7 cm i prosze do rzeczy aby ktos mi powiedzial PO PROSTU jakie cwiczenia wykonywac na mase miesni pleców zeby nie zahamowac wzrostu. pytam sie bo nie dawno sie dowiedzialem ze miesnie grzbietu gdy sa cwiczone to polepsza sie tez klata. Prosze o konkretną odp ;]
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
737
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272009
wszystkie ćwiczenia na plecy mozesz robić
jak każdy musisz tylko pilnować techniki
jak każdy musisz tylko pilnować techniki
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
737
czyli wioslowanie sztangą, pociaganie na drazku, martwy ciag nie zastopują mojego wzrostu.??
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272009
nie
robione z głową i dobrze technicznie nie zastopują
robione z głową i dobrze technicznie nie zastopują
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
15 lat pytanie o wzrost i zdrowie
Następny temat
masówka do oceny pomużcie !!!
