-
...
Napisał(a)
W sumie ja robiłbym tak że w ćwiczeniach typu drążek , pompki, przysiady 10-6 i dalej dokładać ciężaru a w tych lekkich 12 powtórzeń z lekkim zapasem bedzie ok.
Poprzedni temat
Trening z złamanym piszczelem
Następny temat
trening w domowych warunkach (Mowashi) (+drazek)
Polecane artykuły